Remedios caseros para los ronquidos
LOS RONQUIDOS
Los ronquidos puede ser uno de los problemas que más personas teman, principalmente en una relación de pareja, esto se debe a que el ruido que se genera mientras las personas duermen, es demasiado fuerte y por lo mismo, puede quitarle el sueño a otras personas. Existen diferentes tipos de ronquidos, incluso algunos apenas y pueden escucharse, mientras que otros son tan fuertes que se pueden llegar a escuchar en otras habitaciones de nuestro hogar.
El sonido de un ronquido depende su fuerza de como respira la gente y esto es principalmente por una obstrucción que se tiene entre la boca y la nariz. Por lo que se convierte en un ruido demasiado molesto y resulta incomodo para otras personas. Inclusive, se debe mencionar que el roncar en exceso puede llegar a causar una serie de problemas que pueden poner en riesgo nuestra vida.
Es común encontrar personas que roncan y para remediarlo buscan comprar los productos para no roncar pero al final de todos estos sólo ofrecen poder dormir bien por algunos días y en un rato se quita su efecto. El roncar no sólo nos provoca dormir mal, también puede hacer pasar una noche difícil a otras personas que duerman con nosotros.
CAUSAS DE LOS RONQUIDOS
Existen una serie de causas de los ronquidos y estas pueden ser muy habituales que pueden sorprendernos. Con lo que presta atención a estas causas y trata de evitarlas para evitar pasar una mala noche y es que los ronquidos son un problema que puede tardar años en intentar curarse y mientras tanto pasar noches imposibles.
Congestión nasal: Cuando estamos propensos a un resfriado o congestión nasal; es entonces que los ronquidos aparecen y es que la mucosa que se genera dentro de nuestros pulmones al igual que al llegar a nuestra garganta, provoca que no se pueda respirar de la mejor manera. Esta obstrucción, puede provocar los ronquidos en exceso y es que al intentar respirar nuestro cuerpo aumenta su fuerza de exhalación.
Tabique desviado: Este problema suele pasar en muchas personas y es que está comprobado que el 60% de la población mundial tiene el tabique desviado y por eso mismo, se tiene una obstrucción para respirar de una manera común.
Sobrepeso: La obesidad es otro de los factores de los ronquidos, debido a que al tener un peso mayor de lo que debe tener nuestro cuerpo, es entonces que el respirar se hace más fuerte y la obstrucción se hace más posible, debido a que muchas personas tienden a dormir con la boca abierta y esto deriva a un mayor problema.
REMEDIOS CASEROS PARA LOS RONQUIDOS
Hablando de los remedios caseros para los ronquidos, podemos decir que encontramos una serie de tratamientos que pueden resultar perfectos para nuestro organismo. Un punto para señalar es que si al dormir, aumenta nuestra dificultad para respirar; es entonces que será necesario dejar estos remedios y asistir a un médico.
Cebolla con sal: Deberemos partir por la mitad una cebolla y bañarla con sal todo su alrededor al igual que dentro del plato, se colocara y la dejaremos aun lado de donde dormimos. Cabe resaltar que el olor que provoca la cebolla es demasiado fuerte y con esto se evitará alguna obstrucción de cualquier tipo sobre nuestra nariz.
Agua de mar: Seguramente alguna vez escucharon hablar de este producto, cabe resaltar que es demasiado costoso. Por lo que para poder hacerlo, necesitamos mezclar una taza de agua a temperatura ambiente con media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. Luego,
con un cuentagotas, aplicar unas gotitas de esta agua salada en cada una de nuestras fosas nasales y respirar profundamente. Esta solución ayuda a limpiar, destapar la nariz y abrir los orificios nasales, evitando así abrir la boca y la tendencia a roncar.
Dormir de lado: Si se duerme de lado o boca abajo, el estrechamiento del fondo de la boca es menos pronunciado, reduciendo la posibilidad de roncar. Se debe resaltar que para dormir en esta posición debemos ir acostumbrando nuestro cuerpo y al acostarnos, relajarnos en esta posición.
Eucalipto: Si se tiene la nariz congestionada, es muy bueno respirar vapor de eucalipto la cual facilitará que la respiración por la vía nasal esté libre, combatiendo los ronquidos. Para prepararlo poner hojas de eucalipto en una olla con agua, hervir, cubrirte la cabeza con una toalla e inspirar profundamente su vapor.
Por favor yo necesito que me envien a que se debe que ante, durante o despues de la menstruacion me de migraña de ambos lados pero del lados izquierdos me dura de 2 a 4 dias ya he visitados medicos y simplemente me receta medicamento pero no me hacen ninguna clase de estudio yo necesito una respuesta si la el dolor de cabeza o migraña que tiene que ver con la menstruacion. Gracia.
En mi opinión debes tener “migraña menstrual” le ocurre a muchas mujeres que padecen de migrañas. Hay estudios que relacionan la caída de estrógenos, la cual en la menstruación se produce, con la migraña.
Puedes saber más sobre la migraña menstrual en:
http://www.reproduccionasistida.org/migrana-menstruacion/
http://salud.kioskea.net/faq/4116-migrana-y-menstruacion