Remedios caseros para la depresión 34


chica con depresión

La Depresión

La depresión es uno de los trastornos más extendidos entre la población y una de las principales causas de consulta psicológica y de baja en el entorno laboral.

La depresión puede ocasionarse por muchos motivos y asociarse a periodos aislados, prolongados o recurrentes que requieren atención y tratamientos individualizados, pues no todas las personas evolucionan de la misma forma ante la administración de fármacos o terapias de ayuda, tratamientos que pueden utilizarse conjuntamente o por separado.

 

Causas y tratamientos de la depresión

El Sexo, las mujeres son mucho más propensas a estados anímicos depresivos por lo que se ha estudiado en numerosas ocasiones la posible relación de las fluctuaciones hormonales en el transcurso, aparición y desarrollo de la misma.

Aunque en este punto no existen conclusiones concluyentes, una analítica completa puede determinar posibles trastornos hormonales que repercutan negativamente en el estado de ánimo y recurrir a un tratamientos hormonal compensatorio cuando sea necesario para mitigar los síntomas.

El estrés es una alteración nerviosa que induce estados depresivos en muchas personas que lo sufren y cuando dicha condición se encuentra vinculada a situaciones límite que sobrepasan la capacidad física o mental del afectado, suele presentar variaciones en el patrón de comportamiento alternando cambios de humor e irritabilidad junto con la depresión.

El tratamiento para la depresión generada por estrés suele alternar medicamentos tranquilizantes y precursores de la serotonina entre otros.

Enfermedades crónicas o degenerativas suelen mermar la salud psicológica de los enfermos y de sus familiares sumiendo a los afectados en estados profundos de depresión que pueden ser tratados con psicofármacos y terapias complementarias como los grupos de apoyo.

Sucesos traumáticos como un accidente de coche o la muerte de un familiar puede ser el desencadenante de una depresión y precisar asistencia profesional y tratamiento farmacológico hasta recuperar el equilibrio.

La falta de luz ha demostrado tener una clara incidencia estadística en los diagnósticos depresivos registrados a nivel mundial y se ha postulado como explicación ante el mayor número de suicidios que se registran en los países con pocas horas de luz al cabo del año.

Exposición prolongada al uso de drogas recreativas puede causar estados depresivos severos y alterar la percepción de la realidad en quienes los consumen condicionándoles a pensar desde una perspectiva fatalista.

En estos casos la deshabituación de la droga dependiente debe complementarse con la terapia psicológica adecuada y la administración de ansiolíticos si fuese necesario para mitigar las reacciones adversas provocadas por el síndrome de abstinencia que afecte negativamente a la sintomatología depresiva.

Otras patologías de origen psicológico como la bipolaridad también se manifiestan mediante fases depresivas que deben ser evaluadas por un profesional para determinar el tipo de trastorno asociado a la depresión utilizando tratamientos combinados para atender los síntomas conjuntamente.

 

Remedios caseros para la depresión

Para evitar la depresión o controlarla, existen diversos remedios caseros para la depresión que nos podrían ayudar, seguido te citamos algunos.

1. Hierba de San Juan (Hipérico)

remedio hierba de san juan - hipéricoAlgunos estudios señalan que la toma de suplementos o extractos de hierba de San Juan podrían tener efectos favorables contra la depresión. En Alemania muchos psiquiatras y médicos clínicos prescriben esta hierba con bastante frecuencia. No se debe tomar esta hierba si se está tomando cualquier otro medicamento ya que puede tener interacciones serias con otros medicamentos.

2. Chocolate

remedio del chocolateComer chocolate puede resultar ideal para quitar la depresión, debido a que los azucares y propiedades que tiene el mismo, hace que nos cambie el estado de ánimo y ayuda a cambiarnos los pensamientos depresivos que se tengan en esos momentos. Muchos psicólogos recomiendan comer chocolate durante la depresión. Se recomienda tomarlo con moderación.

3. Infusión de valeriana

remedio de valerianaEn personas que tienen principios de depresión, la infusión de valeriana puede ser ideal para relajarnos y por lo mismo, ayudar a dejar la depresión que se tenga. Se deberá agregar en un vaso con agua, 3 gotas de valeriana, esta puede tomarse caliente o fría, el objetivo de esta es que pueda relajar la persona y olvidar los problemas depresivos.

4. Flor de la pasión (Passiflora Incarnata)

remedio flor de la pasión - Passiflora IncarnataAyuda a incrementar nuestros niveles de GABA del cerebro lo que nos producirá más tranquilidad. Recomendable cuando se padece de insomnio leve, ansiedad y nervios.

5. Rhodiola

remedio planta RhodiolaEs una planta con flor que puede ayudar a mejorar el equilibrio emocional de una persona y disminuir su ansiedad y estrés. Mejora también el transporte de dopamina y serotonina en el hipotálamo y cerebro.

 

Consejos para el tratamiento de la depresión

1. Buscar ayuda, aunque parezca lo más sencillo puede ser el paso más complicado para quien todavía no es consciente de su problema o está tratando de de asimilarlo y no quiere involucrar a su entorno íntimo haciéndoles partícipes de su situación.

Disponer del apoyo necesario aumenta considerablemente las posibilidades de éxito y quienes lo encuentran en su núcleo familiar al margen de que también utilicen las terapias profesionales, presentan porcentajes más altos de curación y menor índice de reincidencia que quienes afrontan el problema por su cuenta.

2. Hacer vida social contribuye eficazmente a mejorar el ánimo en todas las personas presentando una mayor incidencia en los estados depresivos, pues al disfrutar de buena compañía no queda espacio para regocijarse en los sentimientos negativos.

3. Realizar actividades durante el tiempo libre que resulten estimulantes a nivel físico como el deporte o intelectual como un curso de idiomas, lo ideal dentro de lo posible es ejercitar cuerpo y mente por igual mediante programas combinados.

4. No consumir drogas recreativas y evitar el uso de alcohol mientras dure el tratamiento, además la mayoría de los fármacos que se prescriben para la depresión son incompatibles con su consumo.

5. Llevar una vida saludable promovida por una buena alimentación que garantice todos los nutrientes necesarios para abastecer las funciones básicas del organismo y un correcto uso del descanso, es la mejor forma de ayudar al tratamiento y acortar el tiempo de recuperación.

En el siguiente artículo: Cómo superar la depresión, pueden encontrar más consejos.

 

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El contenido ofrecido en MundoAsistencial.com es sólo para propósitos educativos e informativos. No sustituye consejos médicos profesionales, de tratamientos o de diagnósticos. No desatiendas o tomes decisiones terapéuticas sin consultar los consejos de tu médico ni retrases el tratamiento que te recomienda debido a algo que hayas leído en esta web.


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34 Comentarios en “Remedios caseros para la depresión

  • wapi

    Ola mira esk levoo mucho tiempo con mucha desgana como to el dia agobiaa super floja muy baja de moral y con muy poco animo sexual y soy muy joven me gustaria. K me recomendseis algun remedio casero

  • equipo MundoAsistencial Autor

    Hola Wapi, son muchos síntomas para tratar. Mi consejo es que intentes llevar una dietas sana y equilibrada, hacer deporte y e intentar dormir unas ocho horas diarias. También buscar momentos para relajarnos ya sea escuchando música, leer un libro que no guste, pasear,…

    Hoy en día, en nuestra vida moderna hay mucho estrés, no solemos dormir la horas recomendadas, mucha comida rápida, contaminación,.. y todo esto influye en nuestro cuerpo.

    Como remedio casero para ayudarte un poco, yo probaría de tomar ginseng siberiano, el cual es muy usado en la medicina Oriental, ayudando a aumentar la energía, vitalidad, combatir la tensión, aumenta las estaminas, entre otras muchas más propiedades.

  • Olga liz mangual Cardona

    Hace tres años me recetaron medicamentos contra la depresión no funcionaron sólo me dormían y luego no recordaba nada .tengo depresión desde los quince ya tengo 33 mi núcleo familiar era y es horrible con mis padres que me llevaron a esto. Luego con mi pareja fue igual o peor no se soporta culpa que cargo ya esto. Siento yo no tengo cura u que seré infeliz toda mi vida. No quiero ir a una oficina a escuchar alguien que no conoce movida y Desir muchas cosas. Sin saber realmente todo lo que e vivido y sufrido. Ayudemen con algo que yo pueda combatir esto ya no quiero llorar más me cansa llorar pero es lo único que se hacer todo el mundo se me viene encima auxilio :(

    • equipo MundoAsistencial Autor

      Hola Olga, siento lo que te está pasando, aunque lo veas todo muy negro y pasando muy mal, la depresión afecta a muchos millones de personas y tiene cura.

      Tendrías que acudir a un Psiquiatra y Psicólogo, cuesta dar este paso, pero es lo mejor, estos médicos están especializado en esto y saben como tratar estos casos.

      Te paso la dirección de un par de buenos foros sobre la depresión donde puedes encontrar comentarios de gente que les pasa esto, experiencias, consejos, gente que lo ha superado, …:

      http://www.forodedepresion.com/

      http://www.fobiasocial.net/foro-depresion/

      Espero que pueda ayudar, ánimos y ya verás como lograrás salir adelante y poder disfrutar de la vida

  • maribel jaramillo

    hola mi nombre es maribel padesco de ea rara enfermedad hace muchos años estoi visitando aun siquiatra pero cada 3 meses porque donde vivo no hay ..tomo medicina pero ya estoy cansada de tomar tanta medicina y sigo igual lo unico que me hace es dormir ya no quiero dormir ..tanto y tanbien lloro mucho soi muy fragil amte cualquier situcacion y me preocupa mio caracter es variable si pueden ayudar con algo naural necesito de urgencia gracias vivo en galapagos no hay siquiatras …

    • equipo MundoAsistencial Autor

      Hola siento no poder ayudarte mucho en tu caso. La depresión es una enfermedad muy compleja, muchas veces un psiquiatra puede tardar un tiempo hasta dar con la medicina correcta. También es muy aconsejable apoyarse con un psicólogo.
      Aunque es fácil decirlo y entiendo que es muy complicado realizar-lo cuando se parece esta enfermedad, es muy importante intentar tener la mente distraída realizando actividades hobbys que uno le gusten, salir a pasear, realizar deporte, salir con amigos, …

      En el anterior comentario al tuyo se cita unos foros donde hay experiencias de gente que ha sufrido, que sufre esta enfermedad. Hay consejos, recomendaciones,… te aconsejo hacer una visita a él, y también comentar tu caso en ese foro.

      Un fuerte abrazo Maribel

  • Karim

    Hola, me siento asustada, soy una persona positiva, con muchos animos y ganas de vivir y sacar probecho de cada experiencia sea mala o buena.

    Pero hace un par de semanas me sentia cansada los fines de semana y esta ultima semana me dio crisis de llanto, lloro y lloro y me quejo de porque me paso mi divorcio, no siento nada, no tengo ganas de nada, estoy en piloto automatico, veo escucho, pero no siento , trato de recordar cosas para sentir pero nada. Quiero llorar, pero tampoco se porque. solo me lagrimean los ojos.

    Tengo dos hijos y hace 1,año 8 meses que me divorcie, y recien estoy sintiendo eso.

    Por favor que me recomiendan.

    Muchas gracias

    • equipo MundoAsistencial Autor

      Hola Karim, un divorcio es un cosa muy dura. Es tiempo que has convivido con una persona que amabas, has tenido hijos,… . I te vendrán recuerdos y emociones.

      Es bueno buscar ayuda ya sea una amiga o psicólogo en quien puedas confiar y expresar lo que sientes, y si lloras no pasa nada, te permitirá superar este duelo.

      Quiérete, cuídate, realiza ejercicio, actividades que te gusten, leer un libro,… intenta tener la mente distraída y ocupada.

      Aquí tienes algunos consejos, espero que puedan ayudar:

      http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu22518.htm

      Un abrazo,
      Albert

  • carolina

    hola queria saber si me pueden ayudar tengo muchos sintomas ,me duele la cabeza ,tengo cansancio enmis brasos,me dan ganas de vomitar, no puedo dormir,me duelen las manos ,las piernas ,me dan taquicardias ,me palpita todo el cuerpo y muchas cosas mas ,quisiera saber si esto es debido a una depresion o otra cosa ,por favor si me pudiera contestar,,,muchas gracias

    • equipo MundoAsistencial Autor

      Son muchos síntomas y algunos graves para dar un diagnóstico desde la distancia. Lo mejor es que acudas a un doctor para que pueda hacerte un reconocimiento y diagnóstico insitu.

  • maria

    hola les cuento mi problema se dio por un estress muy grande y un daño tremenod psicologico que me hizo mi ex novio y mi padre ,,,,, se m habia pasado por 4 meses pero de nuevo se me juntaron cosas y me volvio mi insomnio que luego q afecto mi animo y mi memoriaaaaaaa quiero trabajar pero me da miedo y tengo q estudiar otra arrera para que mis padres se sientan orgullosos pero mi memoriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa etsa muuyyyyyy mal :( ayuda eso tiene q ver con la depresionnn mi concentracion esta pesima

    • equipo MundoAsistencial Autor

      Es normal y lógico que después de romper con tu pareja uno esté deprimido, tenga un periodo complicado,.. son muchos recuerdos, vivencias que se han tenido con esa persona.

      Es muy bueno quedarse con lo bueno, sin guardar rencor, quedarse con las cosas buenas que se han vivido con la pareja.

      No hay que quedarse aislado, hay que salir con los amigos, cine, tener hobbies y con el tiempo se va pasando y de seguro que aparecen nuevas personas en nuestras vidas que nos pueden hacer muy felices.

  • juan carlos almonte

    quiero k alguien mede algo para despresion casi a diario mede eso y noce el por que de eso me da mas cuando discuto con mi pareja

    • Mundo Autor

      La toma de un producto como los que se indican en este artículo pueden ayudar en casos de depresiones leves pero a la vez tienen que estar combinados con terapias de relajación, tomarse las cosas con más calma, combinar con la realización de actividades que te distraigan y hagan feliz como puede ser hacer ejercicio, escuchar música,… .
      Si no se se pasa te aconsejo acudir a un psicólogo, ellos son los expertos en estos problemas y con su experiencia y conocimientos podrán ofrecerte la mejor ayuda para tu recuperación.
      Ya verás como te pones bien, un abrazo

  • itzy

    Hola mi problema esq siempre eh padecido deprecion pero pocas veces eh acurrido abmedicamentosnsolo por tiempos cortos y por anos eh tenido mi vida normal ya eh tenido dos embarazo s y solo deprecion posparto nuevamente estoy embarazada de un mes y me eh sentido fatal muy deprimida y ansiosa sudoraciones en fin tantas cosas y de mis anteriores embarazos no asi. Quisiera saber q tomar algo natural q no afecte al bebe. Se los agradecere.

    • Mundo Autor

      Más que tomar algo para estos casos lo mejor es que puedas tener el apoyo de tu familia y amigos. Tienen que ayudarte en las tareas del bebé y del hogar. Y no hay que obsesionarse en querer hacer demasiadas cosas o ser perfecta.
      Descansar y dormir cuando el bebé está durmiendo y saca tiempo para salir a pasear, a ver amigos, no es bueno pasarse el tiempo sola.

      Luego es bueno complementarlo con terapia psicológica, y si hay que tomar algo un doctor le debe aconsejar que tomar.

      Ánimos y ya verás como todo sale bien y aumentarás la familia con un precioso bebé.

  • Toñy

    Hola buenas tardes pues mi caso es que hace cuestion de un año empeze con un poko de depresion fuy al medico y me empeze a tomar antidepresivos los cual deje hace un mes xq me sentia muchisimo mjor pero ahora llevo unos dias k estoy super mal y no le encuentro respuesta o aolucion a lo k puede ser muchas gracias

    • Mundo Autor

      Tal vez (es una suposición) el dejar este tipo de medicamentos antidepresivos hay que consultar con el doctor, normalmente cuando se decide uno a dejarlos porque ya se encuentra mejor hay que ir dejándolos de poco a poco (una o dos semanas tomando la mitad, luego tomando un día si un día no,…) no es recomendable dejarlos de golpe, no se si ha sido tu caso.

      Consulta con tu doctor sobre este tema si te sientes mal y ves que puedes recaer. También puede ser bueno reforzar el tema con un psicólogo para acabar de pulir la recuperación de esta enfermedad.

      Ánimos y que te hubieras sentido mucho mejor hace un mes después de un año es un muy buen síntoma, de seguro que vas por el buen camino para recuperarte definitivamente.

      Un abrazo

  • kañ

    Hola, desde hace tiempo me ciento muy estrés ada por el colegio, no en dan ánimos de nada, últimamente me la paso llorando. Me an cambiado de escuela 3 veces y se siente horrible ser el bicho raro.
    Tengo 13 años y necesitó un consejo.

    • Mundo Autor

      Ánimos Kañ, siento que no te sientas animado, la verdad es que cambiar de escuela 3 veces a tu edad no ayuda y pueda influir en estos problemas.
      Esperemos que se terminen estos cambios y te animaría a que puedas hacer actividades escolares que te agraden y de seguro que haces amigos con ello. Realiza cosas que te gusten (leer un libro que te guste, escuchar canciones que te gusten, salir a pasear, realizar deporte con amigos, … ).
      También es bueno comentarlo a tu familia y si notas que con todo ello no hay manera, tener apoyo psicológico sería bueno, para ello están.

      Eres muy joven, ánimos, no te agobies y mira de pasártelo bien y realizar cosas que te gusten.
      Un abrazo!

  • Law

    Hola, tengo 23 años y siempre he sido una persona muy positiva, pero hace ya caso un mes tuve un aborto espontáneo y me realizaron un legrado, después de esto me he sentido un poco mal. Perdi mi trabajo y a los pocos dias me enteré de mi embarazo así que en ese momento no le di importancia al trabajo…. El tiempo que estuve embarazada fue muy bello y estuve muy bien con mi esposo, luego del aborto empecé a tener problemas con el, hay días que todo me da mal genio y otros que no quiero ni levantarme, todo el día estoy sola en el apartamento y ya quiero dejar de sentirme mal, a veces quiero llorar por que sí, sin ningún motivo, pero no quiero que me prescriban medicamentos, gracias.

    • Mundo Autor

      La vida tiene altos y bajos, y por desgracia ahora te ha tocado vivir una situación dura y complicada como el tema del aborto y perder el trabajo. Es humano sentirse mal ante estos problemas, hay un periodo de duelo pero con el transcurso del tiempo te tienes que ir encontrando mejor y que tengas una mentalidad positiva es muy bueno.
      Hay que recuperarse emocionalmente, te cito una web con unos consejos sobre el tema, esperando que pueda ser de ayuda:
      http://es.wikihow.com/recuperarte-de-un-aborto-espont%C3%A1neo

      Si no se te pasa, es necesario acudir a un profesional, psicólogo o psiquiatra para que pueda ayudarte y asesorarte en solucionar este problema y evitar no entrar en una depresión grave.

      Ánimos, son unos malos memento, pero ya verás como se pasan y después de ello serás aún más fuerte mentalmente de lo que seguro que ya eres.
      Un abrazo!

  • JACQUELINE

    Hola , mi nombre es Jacqueline , tengo depresión ya por muchos años,he ido a psiquiatras , psicólogos, medicina en general, y ahora estoy con medicina alternativas,. Tengo mucho miedo de lo que siento , es como que de repente me salta los latidos del corazón ó me pincha el pecho,me duele la espalda,hombros y brazos ,me da una picazón en el cuerpo , como ronchas y luego se me pasa , voy a médico y dicen que es Ansiedad, estoy con terapias de relajación las cual me ayudan por unos días y luego vuelvo a sentir esta maldita sensación de miedo habrá finalmente alguna solución a esto creo que me estoy volviendo loca , Necesito ayuda por favor

    • Mundo Autor

      Hola Jacqueline, siento que lo estés pasando mal. La depresión puede ser un problema muy grave para la calidad de vida de una persona, pero animarte a que no desesperes, que pienses en positivo y de seguro que al final lograrás curarte.
      Para su cura no es fácil muchas veces, pero se cura, normalmente hace falta combinar medicamentos, terapia con psiquiatra, psicólogo y llevar una vida saludable. Hacer cosas y actividades que te gusten, ejercicio, salir a pasear.

      Te cito un foro donde poder encontrar comentarios y gente que tienen de estos problemas, espero que pueda serte de ayuda:

      http://foro.univision.com/t5/Depresion-y-Ansiedad/bd-p/depresionyansiedad

      Y animarte, no dejes de tratarte, acudir con profesionales y a pensar en positivo y disfrutar de las bonitas cosas de la vida, de seguro que lograrás ganar esta dura batalla.
      Un abrazo!

  • daniela

    Hola me llamo Daniela tengo 20 años la verdad es que tengo una bebe de 10 meses a se como 9 meses me aparecen siertos síntomas me siento cansada sin ganas de hacer nada me dan nervios en mi estomago una angustia fea muchas veces siento que me voy amorir miedo a muchas cosas la verdad soy sola tengo mi esposo pero. Pues mi familia no me apoya la verdad no se que hacer e i do mucho al medico esto me adelgazado mucho no e podido subir de peso la verdad no se que hacer le pido que me de un consejo o que puedo tomar esto es muy duro

    • Mundo Autor

      Hola Daniela, siento que estés pasando estos duros momentos, pero animarte a que seguro que vas a salir de ellos.

      Te aconsejaría acudir a un profesional (psicólogo o coah) y en cuanto a consejos sin conocer tu caso, pero por lo que explicas tal vez te estás exigiendo demasiado. ¿No paras durante todo el día? Cuidar al bebé, darle de comer, realizar las tareas de casa, compras, … . Cuidar a un bebé sola es duro y puede que luego durante el día no te quede tiempo para ti, y esto te pueda provocar agotamiento, nervios, estrés.

      Necesitas tener un rato para ti, para poder relajarte, pasear, leer, quedar con amigas, … . Tu marido, familia o amigos/as tendría que colaborar, o hacerles entender que te ayuden con la dura tarea de cuidar a un bebé. Si te exiges demasiado y luego enfermas por ello, quien cuidará a tu bebé?
      Espero que puedas encontrar un rato para ti (tú eres la persona más importante de tu vida) y con ello recobrar las energías y sentirte mejor.

      Un abrazo

  • JazzOn

    Buenos días. Jamás he escrito en uno de estos foros, a pesar de que en ellos me la vivo, pero sinceramente lo que estoy pasando no lo entiendo y me mortifica día y noche.
    Únicamente a una persona le he contado de lo que me sucede, un primo al que no conocía muy bien pero que me parece muy confiable y a quien aprecio mucho, y lo que sucede es esto:
    A lo largo de toda mi vida, he sido un antisocial bien definido, la gente me evitaba o yo los evitaba a ellos. El punto es que llegó el día en que eso comenzó realmente a hacerme sentir mal. Cada noche me preguntaba por qué no le resultaba a la gente tan interesante o divertido como mi hermano mayor, a quien todo mundo parece amar. El primo que mencioné me dijo que era malo hacer comparaciones, pero la verdad es que no lo puedo evitar… Una chica que me gustaba, y mi hermano lo sabía, terminó enamorándose de él porque no la dejaba en paz, repito, él sabía que yo quería salir con ella. Después, el único amigo real que he tenido me dijo que en realidad prefería estar con mi hermano, y después de unos días me dejó de hablar. Todos mis tíos se llevan mejor con él. Mi padre (sólo vivo con él) habla todo el día con mi hermano y a mí me deja de lado. Al final, todos siempre prefieren estar con él y he intentado de mil maneras agradarle más a las personas. El colmo fue cuando llegó este primo del que les hablo. A pesar de que no tengo facilidad de palabra y me resulta demasiado difícil comenzar una plática con una persona, él me pareció de inmediato una muy buena persona en quien yo podría confiar. Él es mayor de 30, por lo que creí que sería conveniente charlar con él del tema y pedirle consejos. Me ayudó bastante y hasta el momento no dejo de agradecerle pues se da a querer… pero cada vez me doy más cuenta de que incluso él, quien creí podría ser como un verdadero hermano para mí, prefiere hablar y convivir más con mi hermano…
    No dejo de llorar cada maldita noche, preguntándome por qué carajos tuve que nacer con esta personalidad que ni a mí me agrada… por qué tengo siempre que ser opacado y dejado a un lado en cada conversación… por qué aburro a todo el mundo cuando trato de charlar con ellos… por qué la gente que quiero, con quien desearía entablar una buena relación, siempre prefiere estar con mi hermano que conmigo…
    No sé si esto sea muy largo de leer o no… no tienen que leerlo por que, para ser sinceros, también yo creo que es algo estúpido… simplemente quería desahogarme un poco…
    Gracias.

    • Mundo Autor

      Hola JazzOn, cada uno tiene su personalidad, hay quien es más simpático, extrovertido, y no por una cosa puede ser mejor una persona que otra. Cada uno es como es y siente las cosas de una manera. Lo importante es que uno sea buena persona y se sienta bien con sigo mismo.

      Al igual no eres tan divertido como tu hermano pero de seguro que tienes otras cosas mejor que él, al igual eres más organizado, sabes escuchar a las personas, se puede confiar más, … . Cada uno tienes sus virtudes y defectos, es bueno que uno pueda detectar cuales son sus defectos, dado que así puedes tratar de mejorarlos. Por ejemplo citas que te consideras antisocial y te cuesta entablar conversación. Pues intenta mejorarlo, por ejemplo intentar realizar alguna actividad que no te desagrade y que haya gente, como practicar algún deporte o hobby en grupo, clases de baile, realizar excursiones, … . Poco a poco y sin agobiarse ni darle vueltas a tus defectos, que si uno hace una cosa mejor que tú, … .

      Espero que este desahogo en tu comentario te hay ido bien ;) e intenta mejorar en las cosas que te notes menos fuertes sin intentar buscar el diez, por ejemplo si en una cosa te consideras un 2, pues si mejoras y logras un 6 ya notarás un gran cambio.

      Un abrazo!

  • DORIS

    Buenos Dias

    Me siento totalmente sin animos para trabajar, estoy en una situacion con mi esposo de separarnos tenemos dos hijas
    el no me da ni la hora, trato de tener la mente ocupada para no pensar en la situacin que estoy pasando, el apetito se me ha perdido
    me he aislado de las cosas, que puedo hacer para mejorar esto, mis hijas me necesitan
    Gracias

    • FAITH

      GRACIAS A GRAN DR Soleado PARA RESOLVER MIS PROBLEMAS SU CORREO ELECTRÓNICO ES (drsunnydsolution1@gmail.com

      mi nombre es Fe Leo, me casé con mi marido desde hace 5 años estábamos viviendo juntos y felices para este año y no hasta que viajó a EE.UU. para un viaje de negocios, donde conoció a esta chica y desde entonces mí y los niños y el amor odio su único. así que cuando mi esposo regresó del viaje, dijo que no quiere a mí y mis hijos ver de nuevo lo que nos llevó fuera de la casa y que ahora iba a EE.UU. para ver esa otra mujer. así que yo y mis hijos ya estaban tan frustrados y me estaba quedando con mi madre y yo no estaba tratando a ser bueno porque mi madre se casó con otro hombre después de mi muerte padre por lo que el hombre con el que se casó con no la trataba bien, i y mis hijos estaban tan confunden y que estaba buscando una manera de conseguir mi marido de vuelta a casa porque me encanta y apreciar lo tanto, para que un día como yo estaba navegando en mi equipo que vi un testimonio acerca de este lanzador de hechizos DR Sunny, testimonios compartió en Internet por una señora y me impresionó tanto yo también pienso en darle una oportunidad. Al principio me daba miedo, pero cuando pienso en lo que yo y mis hijos están de paso, así que contacté con él y me dijo que me quedara tranquilo para sólo 24 horas que mi marido se vuelve a mí ya mi mejor sorpresa que recibí una llamada de mi marido en el segundo día preguntando por los niños y yo llamado DR Soleado y dijo que sus problemas se resuelven a mi hijo. así que esto era cómo me sale a mi familia después de un largo esfuerzo de freno por una señora tan mal con todo esto la ayuda de DR Soleado, quiero que todos en este foro se unan a mí para decir un enorme gracias a DR Soleado y voy a también asesoramiento para cualquiera de tales problemas o similares o cualquier tipo de problemas también debe ponerse en contacto con él a su dirección de correo electrónico está) (drsunnydsolution1@gmail.com) que es la solución a todos sus problemas y predicamentos en la vida. una vez más, su dirección de correo electrónico es (drsunnydsolution1@gmail.com)

      ÉL ES especializados en el el siguiente hechizo.

      (1) Si usted quiere que su ex atrás.

      (2) si usted siempre tiene pesadillas.

      (3) Si usted desea ser promovido en su oficina.

      (4) Si usted quiere mujeres / hombres que corren detrás de usted.

      (5) Si usted quiere un hijo.

      (6) Si quieres ser rico.

      (7) Si usted quiere atar su marido / mujer a ser tuyo para siempre.

      (8) Si necesita ayuda financiera.

      (9) ¿Cómo te han estafado y que desea recuperar el dinero que perdió.

      (10) si usted quiere dejar de su divorcio.

      (11) si quiere divorciarse de su marido.

      (12) si desea que sus deseos sean concedidos.

      (13) Embarazo hechizo de concebir bebé

      (14) Garantizar a ganar los casos de divorcio y judiciales preocupantes no importa lo qué etapa

      (15) Deje de su matrimonio o relación de romperse.

      (16) si tiene alguna enfermedad como (VIH), (CANCER) o cualquier enfermedad.

      (17) Si usted necesita las oraciones por la liberación de su hijo o usted mismo.

      una vez más, asegúrese de ponerse en contacto con él si usted tiene cualquier problema que le ayudará. su dirección de correo electrónico es (drsunnydsolution1@gmail.com) en contacto con él inmediatamente ….