Remedios caseros para los nervios
LOS NERVIOS
Los nervios es una de las causas más comunes en las personas que padecen diversas presiones, laborales o personales. Estas generalmente aparecen conforme van pasando los años y es que hay casos comprobados de personas nerviosas en exceso. Existen diversos medicamentos que pueden ayudar a controlar el sistema nervioso, pero estos pueden convertirse en algo adictivo, además que muchas personas prefieren evitarlo.
Los problemas de nervios, suelen ser atendidos por psicólogos y es que este tipo de afecciones nerviosas depende de cada persona, pero ya sea desde inquietud por cualquier problema o simplemente un nerviosismo continuo por cualquier motivo, puede llegar a derivar un mayor problema entre las personas que padecen nervios en exceso.
Aunque muchas personas creen que sentir nervios es algo normal, también se debe identificar hasta que punto puede serlo, debido a que si este problema se trata después de mucho tiempo, puede llegar a tener afecciones que no se puedan eliminar en su totalidad. Hay casos de personas que han tenido que ser internadas por ataques nerviosos, debido a que algunos llegan al punto de tener actos suicidas y esto tiene mucho que ver con nuestro cerebro, pues conforme se siente nerviosismo, nuestro cerebro segrega una sustancia que lo mantiene expuesto y hace que se vean las cosas desde otra manera.
CAUSAS DEL NERVIOSISMO
Entre las causas del nerviosismo principales, se encuentran distintas que son realmente comunes pero debemos aprender a afrontarlas:
El estrés: Esta es para muchas personas la causa principal de los ataques nerviosos, debido a que las personas se encuentran expuestas a presión y por lo mismo, hace que se deriven problemas de nerviosismo. Entre los síntomas de los nervios, se puede encontrar la perdida de cabello, el morderse las uñas o incluso comerse los mocos.
La depresión: Es otro de los detonantes de los problemas nerviosos, debido a que en esos momentos una sustancia en nuestro cerebro provoca que se segregue por más tiempo y los problemas nerviosos aparezcan de manera continúa. Por eso mismo, muchos doctores que tratan casos de depresión, mandan una serie de medicamentos para los nervios y es que si esto se descuida, puede llegar a provocar algo serio.
El insomnio: Es otra de las causas principales del nerviosismo; puesto que al dejar de poder dormir, nuestro cuerpo baja sus defensas, no obstante se disminuye el nivel de atención que se pueda tener. Incluso el nerviosismo, puede llegar a detonar semanas sin poder dormir, existen algunos medicamentos para el insomnio, que prometen calmar los nervios pero estos pueden llegar a aumentar la sensación nerviosa, debido a que sus componentes pueden ser demasiado fuertes para nuestro organismo.
REMEDIOS CASEROS PARA LOS NERVIOS
Existen diversos tipos de remedios caseros para los nervios y estos pueden llegar a controlarse o incluso a eliminarlos. Se debe mencionar que este tipo de remedios caseros son útiles, pues no sé necesitará de medicamentos denominados naturales para tratarse.
Té de manzanilla: La infusión o té de manzanilla, es uno de los más remedios más populares para los nervios, debido a que las propiedades de la manzanilla, causan una relajación total en nuestro organismo y por lo mismo, se reduce el riesgo de que este problema se haga mayor. Se recomienda tomar una taza de té de manzanilla antes de irse a dormir, tampoco se recomienda que este se ingiera en exceso.
Infusión de tila: El té de tila es otra de las infusiones recomendadas para las personas que padecen problemas nerviosos. Este tipo de infusión provoca una relajación total en nuestro cuerpo, incluso cuando las personas tienen un grave problema de ansiedad por el nerviosismo, la tila puede llegar a calmarlo en tan sólo segundos.
La infusión de valeriana: Esta vez nos hemos dado a la tarea de enfocarnos a base de infusiones debido a que son más naturales. La valeriana es un relajante por naturaleza y por lo mismo, es recomendado para este tipo de problemas. La gran mayoría de las personas suelen ingerirla cuando tienen ataques severos de nervios.
Lechuga: Tomar todos los días ensalada de hojas de lechuga nos ayudará a tranquilizar los nervios y dormir mejor. La lechuga contiene sustancias naturales de acción sedante y somnífera.
Pasiflora o pasionaria: Las hojas de esta planta contienen un sedante natural que combate los síntomas de nervios suaves. Para su preparación, colocar agua en una recipiente y cuando comience a hervir, agregar algunas hojas de pasionaria. Dejar hervir unos 5 a 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar. Se puede endulzar con miel o azúcar.
hola quisiera saber como calmar mi sistema nerviosa ya que cuando escucho un ruiditoo o unos golpes me llegan al estomago y al oido y me alteran mucho me pongo mal y quiero golpear a alquien ayudenme por favor y tengo pensamiento muy graves que me recomiendan para calmarlo
Ronald para esos nervios incontrolables t recomiendo la tuda, es muy buena para la ansiedad. Tambien puedes hacer tisana de hoja de naranja agria con el tilo y la manzanilla, los tres juntos. Es un buen sedante para los nervios.
Hola Ronald hay medicamentos como el “tranquimazin” que ayudan a estar más calmado, pero yo de ti acudiría a un profesional médico que te podrá aconsejar mejor y darte un tratamiento (pautas y ejercicios) para que puedas lograr a controlar y hasta desaparecer estos pensamientos que te perturban cuando escuchas un ruido.
Hola Buenas Tardes; Me gustaria qe me recomendararn algun tipo de tranquiliizante o medicamento para la anciedad, en mi caso la ansiedas esta en estarme arrancando el cabello y ps ya no quiero hacer eso. Entre mas me arranco mas me deprime incluso me lo arranco mas, Recomiendenme algo porfavooor
Hola Santiago, es probable que padezcas Tricotilomanía. Lo padecen muchos millones de personas en el mundo, y tiene cura, lo mejor es acudir a un psicológo o psiquiátrico que te ayude a controlar este desorden. Dependiendo del caso se pueden recetar medicamentos, siempre bajo supervisión de un profesional médico como la clomipramina (Anafranil) y fluoxetina entre otros.
Puedes encontrar información al respecto en:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/10/05/neurociencia/1191605157.html
http://www.tricotilomania.org
http://www.psicoterapia-breve.com.ar/tricotilomania.php
tratar de controlarse buscar de dios y tomar cilantro ancho .ajo,ani,y malagueta tambien quisiera que me mande consejo para tratar un latido en la boca del estomago muy seguido late rapidamente y me dej sin fuerza y me pone muy nerviosa
es lo que le llaman la madre estoy en madra espero me entiendan
Hola Alexandra, gracias por el consejo, es complicado saber a que se debe los latidos en la boca del estómago, muchas veces puede ser por “Ansiedad”. Es recomendable realizarse un análisis y electro para ver que esté todo bien.
hola,buenas tardes,me gustaria me aconsejen sobre mis sintomas,tengo mucho desgano,dolor en mi cabeza(,pero solo la parte de atras del casco),muy cansada,trabajo 8 horas y medias diarias,pero cada dia me siento peor,que puedo hacer?
Hola, te aconsejo que si te persisten los síntomas, acudas a un doctor que pueda escucharte y analizar tu caso insitu. Pueden ser muchas cosas estrés o inicio de depresión, una mala alimentación, no dormir bien, etc.
Hola buenas m gustaria comentarle mi problema: m siento un nudo o presion en la boca del estomago desde hace ya casi un año me suento como si tubiese algo dentro xk la sensacion es la misma que cusndo un gato ronrronea muy rapido y n se si eso es normal, ya gui al medico pero como es un inutil m mando inas pastiyas pa kedarme sopa vamos,solo las tome tres dias cuando m di cuenta pero lo mas gracioso eske no me dijo k me haria ninguna prueba y es lo k m parece mas fuerte xk m siento asi todo el rato algo palpitando muy rapido espero su respuesta muxas gracias
Hola lo mejor es que pudieras ir a otro médico mejor, que escuchara bien tu caso, lo que te pasa y poderte hacer pruebas.
Los dolores en la boca del estómago puede ser por muchas cosas, muchas veces son producidos por ansiedad, estrés, agustina o algún problema gastrointestinal. Con ello no quiero decir que padezcas alguna cosa de estas.
Tambien soy consumidora de cannavis
Gracias x su respuesta y su interes se lo agradezco un saludo….
Hola ! hace un par de noches. tome un susto muy grande y desde esa noche no he podido dormir lo suficiente… tanto que estando en la oficina me siento alterado, nervioso, y siento en el pecho como un hormigueo. el minimo ruido me altera, la musica o escuchar un grito a metros de distancia. a parte del estress diario y algunos problemas personales.
algun remedio que me pueda ayudar a dormir, descanzar, relajarme? estos sintomas pueden desaparecer?
saludos y gracias por la atención.
Comentas que tienes estrés, problemas personales,… todo esto influyen mucho en que puedas padecer dolor en el pecho, que te cueste dormir, ansiedad, nervios,…
Intenta no llevarte los problemas a casa, realizar algún hobby o actividad que te ayude a desconectar de los problemas, tener la mente ocupada, relajarte,… como puede ser salir a pasear, practicar algún deporte, tomar algo con los amigos,…
Aquí puedes encontrar algunos remedios naturales para la ansiedad y el insomnio:
http://mundoasistencial.com/remedios-ansiedad/
http://mundoasistencial.com/remedios-insomnio/
Si los problemas persisten, es preferible acudir a un doctor, tal vez te recete algún medicamento tipo “tranquimazin” o similar.
hola quiero saber que debo tomar oh hacer que cuando tengo exposición en la universidad a hasta un día ante ya estoy nerviosa y por mas que me la aprendo no puedo con los nervios y la ansiedad.espero repuesta estoy preocupada.
Tranquila Indy, a muchas personas nos pasa esto a la hora tener que hablar en público, incluso muchos actores famosos de teatro que llevan años y años actuando, antes de actuar les entran nervios y ansiedad, como si fuera su primera actuación.
Como consejo te diría que te prepares y organices bien el tema de la exposición y practica practica. Puedes practicar delante de un espejo y luego ante familiares o compañeros tuyos.
Puedes tomarte una infusión de tila que te ayudará a relajarte y tener menos ansiedad. Antes de empezar la exposición es bueno poder estirarte y relajarte. Realizar una respiraciones profundas y lentas para calmar la ansiedad.
Te cito un vídeo que explica como respirar para combatir la ansiedad, espero que pueda ayudar:
http://www.youtube.com/watch?v=A8x7sHVNrKg
Hola, no se que tengo todo el día paso nervioso, incluso me da vergüenza hablar con personas. Mis manos me tiemblan mmucho. Algo que me ayude! Gracias
Intenta estar lo más relajado posible, realizar cosas que te guste y te lo pases bien. Y tranquilo estas cosas les pasa a muchas personas, si no se te pasa y te atormenta el tema mejor consultar con un psicólogo para que pueda orientarte y solucionar este problema.
Hola quiero algo q tranquilise mis nervios voy a montar caballo y me pongo como gelatina y quiero montar caballo. ya q antes lo hacia y ya no puedo por eso espero q me puedan ayudar
Esto es un tema psicológico, intenta estar relajada, que un monitor te ayude, esté contigo ayudándote a llevar el caballo por ejemplo en círculos, con una cuerda, disfruta del momento, no pienses en colas malas,…
Buenas tardes, mi consulta es la siguiente: tengo ya mas o menos 6 meses que me late la boca del estomago, es como si tuviera un corazón latiendo, siento como un golpe hacia adentro del estomago, ya me han hecho electrocardiograma, examen completo de todo el viente para ver la aorta y todo bien, he tomado mucha medicina porque me dijeron que era inflamación del epigastro, estoy en tratamiento como 2 años para la ansiedad a base de acupuntura, pero la verdad no se que es lo que tengo, o a donde acudir, gracias por su respuesta.
Siento no poder ayudarte mucho en esto, podría ser ansiedad, para ansiedad hay básicamente tres tipos de tratamientos:
- Fármacos ansiolíticos
- Reducción de estrés mediante técnicas de respiración, relajación, ejercicio físico, yoga…
- Psicólogo: Realizar terapias para modificar pensamientos negativos, auto-charlas positivas, tratar pánico,… .
Es complicado cuando se tiene algún problema y no hay manera de que se vaya y tampoco lograr saber lo que uno tiene. Yo aconsejo no desamarse nunca, de seguro que te pondrás bien, e ir probando hasta lograr con lo que notes que te sienta bien y recupera. Por ejemplo llevar una dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio, probar el yoga. También acudir a un buen psicólogo que pueda indicarte si puede ser algún problema psicológico que te está produciendo estos problemas,… .
Buenas noches,quisiera que me ayudaran, soy demasiado nervioso, cuando salgo a la calle,cuando me toca exponer es peor…..no quisiera encontrarme con nadie por que los nervios son desesperantes.
En el tema de exponer es muy normal que pase, a muchas personas les pasa, incluso personas con mucha experiencia hablando en público.
Aprender a relajarse, realizar ejercicios tipo yoga, respirar profundo ayudan. También si ves que lo pasas muy mal y que te está afectando en tu salud sería bueno contar con la ayuda de un psicólogo el te podrá enfocar bien, dar ejercicios que te ayuden,… Tal vez aparte de nervios te den ataques de ansiedad, pánico, seas muy tímido, … ante estas situaciones, un psicólogo es el experto en estos temas y podrá asesorarte muy bien.
Hola he sufrio varias perdidas hace poco, estoy en un pesado proceso de duelo, al que se suma preocupaciones materiales y conflictos familiares. El resultado, desde hace meses un dolo en el pecho, al toser, al hacer una leve presion, al inspirar o expirar, me falta el aire seguido, y estoy a veces muy poco tolerante, me puedo enervar por detalles. Siento que mi sistema nervioso no me aguanta mas, hago yoga a diario, camino, como sano, pero… sigo mal.. que consejos me dan?
En mi modesta opinión, es probable que estés padeciendo ataques de Ansiedad. El estrés, pérdida de persona querida, problemas,… pueden causar esta sensación de ahogo, dolor en el pecho, problemas al dormir… .
Es muy bueno que no dejes de hacer yoga, ejercicio, caminar, comer bien. Sino se te pasa este problema en mi opinión es bueno acudir a un doctor y contarle el problema dado que si no se trata puede derivar a algo más grave como la depresión. El podrá valorar tu caso, tal vez recetarte algún tranquilizante.
También es muy aconsejable acudir a un psicólogo, él te dará consejo, realizará terapia cognitiva la cual te ayudará a comprender los pensamientos negativos y reaccionar de manera diferente cuando te venga para controlar esta ansiedad.
Te cito unos vídeos muy interesantes en mi opinión sobre la ansiedad, el primero es uno a modo de resumen sobre las claves a modos de titulares de como superarla, y los otros dos son de Eric, persona que estuvo padeciendo ansiedad y ahora nos cuenta a través de su canal youtube muy buenos consejos, métodos,… de como superar este problema:
La ansiedad y claves para superarla
Como combatir la ansiedad
Que puedo tomar para la ansiedad
Espero que te pueda ayudar, y resaltar que esta es mi opinión, no quiere decir que padezcas de ansiedad, lo mejor es acudir al doctor para que pueda evaluar tu caso, nunca uno se tiene que automedicar o realizar cosas sin tener un diagnóstico certero realizado por un profesional de la materia.
Un abrazo, y ánimos veras como te recuperas muy pronto
Albert
hola hace ya un año tengo taquicardias los ekg me salen normal pero me siguen dando y mas en las noches
esta muy bueno
Que puedo hacer cada cierto tiempo me da algo que no puedo explicar es muy fea mientras me da estos síntomas me da temor no se como controlar, me da depresión, angustia, se me baja el estado de ánimos, se me vienen a mi cabeza pensamientos feo, me dan ganas de llorar, no me puedo concentrar en mis cosas, siento pánico al escuchar sonidos altos si siento el viento fuerte alturas cuando hay multitud me desespero ganas de salir corriendo no se como controlar no depende de mi, me puedes ayudar que puedo hacer que tomar o donde acudir para que me traten y si esto se cura por que esta afectando con mi ritmo de vida
Primero decirte que se cura, es probable que tengas una mezcla de ataques de ansiedad, pánico, igual trastorno obsesivo y todo esto te provoque depresión.
Se pasa muy mal con estas cosas, pero no tienes que desanimarte y pensar que tiene cura, ha muchas personas, miles y miles en todo el mundo que les pasan estas cosas. En mi opinión lo mejor es que acudas a un psicólogo que es el especialista en estos temas, mediante preguntas, tests psicológicos,.. podrá detectar concretamente que trastorno padeces y un vez esto poner tratamiento a ello mediante ejercicios, tal vez alguna medicación, … .
Suele ser un proceso lento, no se cura rápido pero se cura y ya verás como te pones bien, y cuando te pongas bien estas cosas suelen hacerte más fuerte y valorar más muchos pequeños detalles de la vida que muchas veces no prestamos atención.
Hola quisiera que me ayudaran o que me den un remedio para los nervios me pongo muy nervioso y me quiere dar komo ataque epiléptico ya me sn dada tres veces y diario vivo con la sensación de que me va a pegar y me recuesto y se me pasa x ratos que me recomiendan ya ke e ido con neurólogo y y sigo igual o peor
En mi modesta opinión, tal vez es mejor acudir a un Psicólogo que a un Neurólogo. Si el neurólogo no ha encontrado problemas en tu cerebro, es probable que lo que te provoque esto sean problemas psicológicos que hacen que se te crean miedos y no to de dejan estar tranquilo pensando que te pueda volver a pasar y a la vez esto te hace estar nervioso. Es como el pez que se muerde la cola. Ánimos y verás como te pones bien.
MI PROBLEMA ES QUE NO PUEDO ESCUCHAR EL SONIDO DE LA MUSICA DE MIS VESINOS PORQUE ME MOLESTA MUCHO ME DAN GANAS DE GOLPEAR A ALGUIEN ME PONGO DEMASIADO ALTERADA ME DAN GANAS DE LLORAR
Hola, es un problema, mucha gente tienen sensibilidad a los sonidos y ruidos y les puedes provocar ansiedad, nervios,… .
Lo ideal es que los vecinos fueran considerados y no pusieran la música alta, en horas de descanso, … tal vez hablar con ellos para llegar a un acuerdo, o si la pone muy alta en horas tardes,… tal vez la policía podría hacer algo.
Si nada de esto funciona, tal vez usar unos buenos tapones o cascos que cancelan el ruido exterior podrían ayudar, también consultar con un psicólogo para ayudar a realizar alguna terapia,…