Son muchos los especialistas que recomienda practicar Pilates como actividad física que ayuda a la prevención de la osteoporosis y como tratamiento para las personas que la padecen.
La osteoporosis, pueden sufrirla más de un cincuenta por ciento de personas de más de 50 años, generalmente las mujeres. Una alimentación baja en calcio y un estilo de vida sedentario, aumentan los riesgos de sufrir esta enfermedad.
Para la práctica de Pilates, hay que realizarla con instructores calificados en la materia, la realización de un ejercicio o movimiento de forma incorrecta puede ocasionar problemas graves. También hay que tener en cuenta que algunos ejercicios como las rotaciones de espina dorsal, flexiones laterales y de columna no deben realizarse en personas que sufren osteoporosis.
Cargando...