Según estudio de la Universidad de California de Los Ángeles (UCLA) publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, tener una buena masa muscular reduce el riesgo de padecer diabetes y desarrollar resistencia a la insulina.
En la investigación se analizaron los datos de 13.664 personas mayores de 20 años y según los análisis, se comprobó que un aumento del diez por ciento en el índice de masa muscular esquelética (SMI) implica una disminución del doce por ciento en la incidencia de pre-diabetes (niveles de glucosa en sangre mayores de lo normal). Cuanta más masa muscular tenía una persona, menor era su resistencia a la insulina.
El estudio demuestra que para mantener un buen metabolismo sano no es suficiente con hacer dieta y perder peso, es necesario hacer ejercicio; mantener y fortalecer los músculos.
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