Según dos nuevas investigaciones, las personas que consumen gran cantidad de ácidos grasos omega 3 tendrían un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Uno de los estudios, fue realizado a 43.000 adultos de Singapur, el cual demostró que los que tomaban más ácido alfa-linolénico (es una grasa omega 3, muy presente en productos vegetales) con la dieta, tenían menor riesgo de diabetes en la siguiente década que aquellos que no tomaban.
El otro estudio se realizó sobre unos 3.000 adultos mayores de Estados Unidos. Se llegó a la conclusión que las personas que tenían niveles má altos en sangre de ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico, muy presentes en el pescado, eran un tercio menos propensos a desarrollar diabetes en la siguiente década respecto a los que tenían niveles más bajos.
Los dos estudios han sido publicados en American Journal of Clinical Nutrition.
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Mucha gente habla de los beneficions del omega 3, estos estudios le dan un mayor peso a esas afirmaciones:
Según dos nuevas investigaciones, las personas que consumen gran cantidad de ácidos grasos omega 3 tendrían un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Siempre están sacando este tipos de estudios. Lo más saludable siempre es comer poco y hacer mucho ejercicio