Tomar unos 750 miligramos al día de calcio es necesario para tener unos huesos sanos, pero según estudio de investigadores de la Universidad Uppsala, incrementar su ingesta no desciende el riesgo de sufrir fracturas o osteoporosis.
El estudio se realizó a miles de mujeres suecas, donde los resultados demostraron que las mujeres tenían el riesgo más bajo de sufrir fracturas cuando consumían alrededor de 750 miligramos de calcio diarios. Sin embargo, el riesgo de fracturas en mujeres que comenzaron a aumentar su ingesta de calcio no descendió.
Al envejecer, los huesos pierden calcio, y tenemos más riesgo de sufrir fraturas o osteoporosis. Con el envejecimiento poblacional, aumenta este riesgo para gran parte de la población y la salud pública.
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