Osteoporosis
En este blog, desde el verano del 2009 que trato de dar información, recopilar artículos, guías y enlaces sobre la osteoporosis, entre otras enfermedades, dentro de mis posibilidades, limitaciones y tiempo disponible.
Pueden encontrar centenares de ‘artículos y noticias’, ‘enlaces a páginas, asociaciones y sociedades’ y una sección de ‘documentos, guías y manuales’ en formato ‘adobe pdf’ para leer y descargar sobre la osteoporosis en:
- noticias y artículos sobre osteoporosis.
- enlaces sobre osteoporosis.
- documentos y guías sobre osteoporosis.
Espero que toda esta información pueda servir para ayudar a familiares, pacientes y profesionales e ir ampliando con el transcurso del tiempo.
LA OSTEOPOROSIS
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis se conoce como la enfermedad silenciosa. Esta enfermedad afecta mayormente a las mujeres y consiste en la pérdida de masa ósea y los huesos se van volviendo más porosos y frágiles. Con el tiempo, los huesos se van debilitando y hace que la persona que lo padece tenga más probabilidades de fracturarse.
Causas y factores de riesgo
A lo largo de la juventud, la masa ósea de una persona va aumentando. El cuerpo utiliza los minerales del calcio y fósforo para su formación. Alrededor de los 35 años, se llega al pico máximo de masa ósea total, donde a partir de aquí, de forma natural se empieza a perderla progresivamente. Ciertas enfermedades, hábitos de vida o la menopausia en el caso de las mujeres, pueden hacer que esta pérdida progresiva se acelere y puede ocasionar osteoporosis en edades más precoces.
Factores de riesgo que puede influir en el desarrollo de osteoporosis:
• El envejecimiento.
• Antecedentes familiares de osteoporosis.
• Menopausia precoz, natural o quirúrgica. Es la principal causa de fracturas de huesos de cadera, columna y muñeca en mujeres después de la menopausia.
• Tomar ciertos medicamentos como pueden ser glucocorticoides, hormonas tiroideas y medicamentos anticonvulsivos.
• Clima. Es más frecuente en zonas geográficas donde falta sol, ya que éste es necesario para activar la vitamina D, que mejora la absorción intestinal del calcio.
• Ser mujer de raza blanca o asiática.
• Bajo peso corporal.
• Vida sedentaria.
• Tabaquismo.
• Consumo de alcohol o cafeína.
• Dietas pobres en calcio durante tiempo prolongado, especialmente en la adolescencia y juventud.
¿A cuántas personas puede afectar esta enfermedad?
Se estima que 1 de cada 3 mujeres de más de 50 años y cuatro de cada diez de más de 75 tienen osteoporosis. En hombres 1 de cada 12 hombres de más de 50 años.
Síntomas
• Deformidades de la columna, una espalda encorvada.
• Dolor en el cuello.
• Dolor muscular.
• Debilidad de los hueso y fracturas.
• Pérdida de peso y estatura.
Diagnóstico
Si un médico o especialista sospecha de que el paciente puede padecer osteoporosis, le puede mandar a realizar una prueba por densiometría radiológica de doble energía (DEXA) o realizar una prueba de tomografía axial computarizada (TAC).
Las dos pruebas comentadas miden la densidad ósea de los huesos y son las dos formas más sencillas para obtener un diagnóstico correcto y seguro.
Tratamiento y prevención
La prevención es el mejor tratamiento. Una dieta saludable, con una adecuada ingesta de calcio y ejercicio físico durante la adolescencia y juventud ayuda a aumentar el pico de masa ósea lo que ayudará en un futuro a un menor riesgo de sufrir fracturas por la reducción de masa ósea según nos vayamos haciendo mayores. También es muy importante el consumo de calcio (unos 1,000 mg al día) y de vitaminas durante la madurez para la salud del hueso, al igual que realizar ejercicio de forma regular como puede ser el caminar, trotar, subir escaleras y taichí, ayuda a tener mejor equilibrio y refuerza la musculatura, disminuyendo el riesgo de sufrir caídas o fracturas. Evitar el consumo de alcohol en exceso y fumar.
Los fármacos para la osteoporosis ayudan a detener la reabsorción ósea y evitar la pérdida del mineral. Los fármacos utilizados actualmente son: bifosfonatos, calcitron, teriparatida, alendronato y risedronato, raloxifeno e ibandronato.
Vídeo guía educativa y preventiva (Doctor Jose Goris)
Animo a la gente que lea este artículo y tenga información, experiencia sobre ello, a dejar comentarios, información, consejos y experiencias sobre esta enfermedad silenciosa que de seguro pueden ayudar a otras personas que padezcan o tengan algún familiar con esta enfermedad.
