El tipo de fracturas más habituales y comunes en las personas mayores que padecen osteoporosis son:
– De muñeca: suelen ocurrir en las primeras etapas de la enfermedad y son una señal de alarma para detectarla. Son dolorosas e incapacitantes.
– De columna: suelen provocar una apreciable pérdida de estatura y encorvamiento, que en muchas ocasiones genera dolor y otras molestias.
– De cadera: son las más graves y requieren hospitalización. Se pierde la capacidad de caminar sin ayuda. Dos de cada diez personas que la padecen fallecen a los seis meses del accidente.
Para prevenir las fracturas aconsejamos:
– Ingiera diariamente alimentos que contengan calcio.
– Dé largos paseos al aire libre para recibir los rayos del sol.
– Evite la vida sedentaria.
– Haga ejercicio físico moderado.
– Acuda a un control médico para conocer el estado real de sus huesos.
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