Archivos etiqueta: calcio


Sobre los alimentos reducidos en grasas

Antes de planear una dieta para delgazar, debemos tener en cuenta cuales son los alimentos reducidos en grasas, de esta forma, reduciendo la cantidad a ingerir de ellos se podrá hacer un cálculo calórico adecuado para perder peso eficazmente. Para lograr una dieta equilibrada, las calorías diarias aportadas por las […]

abdomen sin grasa

huesos fuertes

Comida saludable para huesos fuertes

Algunos estudios demuestran que, además del tratamiento farmacológico, ciertos alimentos, especias y suplementos ayudan a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. La dieta mediterránea Muchos estudios han encontrado que la dieta mediterránea tiene diversos beneficios en la salud. Algunos de estos beneficios se suman a los atribuidos […]


Pequeños consejos para una alimentación saludable 1

Quieres encontrar alimentos que te ayuden a desarrollar tus huesos y hacer los músculos más fuertes, resistir enfermedades potencialmente mortales, pensar con la mente más clara, aumentar los niveles de energía, aliviar el dolor articular disminuyendo la hinchazón y ayudarte a vivir una vida con mejor salud. Comienza la toma […]

mercado con fruta y verdura

verduleria

Alimentos no lácteos ricos en calcio

Una dieta rica en calcio ayuda a tener una buena masa ósea y a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Los alimentos lácteos son ricos en calcio pero también hay más alimentos (no lácteos) ricos en este mineral, útiles para personas que no toleran la lactosa, no les gustan los lácteos […]


Incrementar la ingesta de calcio necesario no reduce el riesgo de sufrir fracturas o osteoporosis

Tomar unos 750 miligramos al día de calcio es necesario para tener unos huesos sanos, pero según estudio de investigadores de la Universidad Uppsala, incrementar su ingesta no desciende el riesgo de sufrir fracturas o osteoporosis. El estudio se realizó a miles de mujeres suecas, donde los resultados demostraron que […]

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sales Dr. Schussler

Dieta y Sales de Schüssller para la osteoporosis 1

Durante el IV Simposio de Patologías Metabólicas óseas de la Sociedad Española de Reumatología, se ha advertido que no hay que generalizar la prescripción de suplementos de vitamina D y calcio en pacientes con osteoporosis. Aunque la mayor parte de calcio que necesita este tipo de paciente se puede conseguir […]


Suplementos que se recomiendan para la osteoporosis 2

La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que se caracteriza por una pérdida de masa ósea. Ésta es el resultado del predominio de la destrucción sobre la formación de hueso. Ello va a ocasionar fragilidad del hueso y consecuentemente un incremento en el riesgo de fracturas. Los suplementos que se recomiendan […]

suplementos dieteticos

suplementos naturales

Suplementos naturales para la hipertensión

Actualmente podemos encontrar en el mercado una gran variedad de suplementos nutricionales que cuentan con un objetivo claro: nos ayudan a mantener en buen estado nuestra salud, porque nos brindan nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione de manera correcta. En este sentido, por ejemplo, y dentro de los suplementos […]


octubre osteoporosis

Octubre, mes de la osteoporosis 1

El mes de octubre también se considera el mes de la Osteoporosis, de hecho, el próximo 20 se celebra el Día Mundial, y como motivo de estas fechas los especialistas han recordado la importancia de prevenir: la primera y mejor forma es a través de un consumo adecuado de calcio, […]


alimentos con calcio

¿Un exceso de calcio sirve para prevenir la Osteoporosis?

Los doctores e institutos Nacionales de Salud te aconsejan consumir alimentos con alto contenido en calcio o tomar suplementos de este mineral. Su recomendación se basa en la hipótesis de que de esta manera se puede prevenir la osteoporosis. Razonan bajo el supuesto de que esta teoría está avalada por […]