Archivos etiqueta: calcio


Sobre los alimentos reducidos en grasas

Antes de planear una dieta para delgazar, debemos tener en cuenta cuales son los alimentos reducidos en grasas, de esta forma, reduciendo la cantidad a ingerir de ellos se podrá hacer un cálculo calórico adecuado para perder peso eficazmente. Para lograr una dieta equilibrada, las calorías diarias aportadas por las […]

abdomen sin grasa

huesos fuertes

Comida saludable para huesos fuertes

Algunos estudios demuestran que, además del tratamiento farmacológico, ciertos alimentos, especias y suplementos ayudan a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. La dieta mediterránea Muchos estudios han encontrado que la dieta mediterránea tiene diversos beneficios en la salud. Algunos de estos beneficios se suman a los atribuidos […]


Pequeños consejos para una alimentación saludable 1

Quieres encontrar alimentos que te ayuden a desarrollar tus huesos y hacer los músculos más fuertes, resistir enfermedades potencialmente mortales, pensar con la mente más clara, aumentar los niveles de energía, aliviar el dolor articular disminuyendo la hinchazón y ayudarte a vivir una vida con mejor salud. Comienza la toma […]

mercado con fruta y verdura

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Alimentos no lácteos ricos en calcio

Una dieta rica en calcio ayuda a tener una buena masa ósea y a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Los alimentos lácteos son ricos en calcio pero también hay más alimentos (no lácteos) ricos en este mineral, útiles para personas que no toleran la lactosa, no les gustan los lácteos […]


Incrementar la ingesta de calcio necesario no reduce el riesgo de sufrir fracturas o osteoporosis

Tomar unos 750 miligramos al día de calcio es necesario para tener unos huesos sanos, pero según estudio de investigadores de la Universidad Uppsala, incrementar su ingesta no desciende el riesgo de sufrir fracturas o osteoporosis. El estudio se realizó a miles de mujeres suecas, donde los resultados demostraron que […]

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suplementos naturales

Suplementos naturales para la hipertensión 2

Actualmente podemos encontrar en el mercado una gran variedad de suplementos nutricionales que cuentan con un objetivo claro: nos ayudan a mantener en buen estado nuestra salud, porque nos brindan nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione de manera correcta. En este sentido, por ejemplo, y dentro de los suplementos […]


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Alzheimer, la hipótesis del Calcio

Un grupo de científicos de Cambridge está investigando acerca de la llamada “hipótesis del calcio” como factor relacionado con la Enfermedad de Alzheimer. Las indagaciones están dirigidas a averiguar cómo la activación de la ruta amiloidogénica puede remodelar la señalización neuronal por calcio, responsable de la cognición. La hidrólisis de […]