Seguro que llevas meses pensando en cómo puedes deshacerte de la celulitis de tus piernas y no sabes muy bien por dónde empezar o si realmente puedes hacerlo. Hoy vamos a hablarte de la cavitación, un tratamiento muy eficaz contra la celulitis. En este post, vamos a intentar resolver todas las dudas que puedas tener acerca de esta técnica y de sus resultados. La cavitación no es una técnica muy nueva, de hecho lleva muchos […]
El colesterol es una condición médica que no implica por sí misma una enfermedad, pero puede condicionar a que se tenga porque contribuye a estrechar los vasos sanguíneos pudiendo provocar accidentes cardiovasculares. Tener el colesterol ligeramente elevado no es una condición grave, pero puede llegar a serlo si la tasa se incrementa llegando a situarse por encima de 300 mg/dl o 400mg/dl , valores que se consideran riesgosos para la enfermedad cardiovascular. Cuando hablamos de […]
¿Qué es Endermologie? La Endermologie es una novedosa técnica de lipomasaje abreviada habitualmente como LPG, que consiste en reducir las zonas afectadas por la acumulación de grasas mediante la estimulación de la circulación y la reducción del tejido adiposo. Este procedimiento se lleva a cabo mediante una técnica no invasiva totalmente segura que permite remodelar las zonas rebeldes que normalmente no responden a las dietas de adelgazamiento o tablas de ejercicios como suelen ser las […]
La Electrolipólisis es un tratamiento médico-estético para combatir la celulitis que resulta mucho más seguro que otros sistemas convencionales porque se trata de una técnica no invasiva y está especialmente recomendado para zonas rebeldes o personas que presenten resistencia a la reducción de grasas. En qué consiste la electrolipólisis El tratamiento consiste en la aplicación de microcorrientes eléctricas controladas para favorecer el drenaje de las zonas propicias a la acumulación de grasas que por lo […]
A quién no le ha pasado que por la falta de actividad física y las constantes preocupaciones terminamos con un ligero sobrepeso, a lo que reaccionamos con la clásica frase «mañana empiezo la dieta». Muchos logramos dar ese primer paso a una alimentación más saludable, pero ¿qué sucede cuando después de un tiempo de llevar una rutina sana te das cuenta que no has progresado o simplemente no ves ninguna diferencia? Antes de frustrarte por […]
Perder el peso rápido no es una tarea fácil pero son muchas las personas que buscan adelgazar para determinadas fechas por cuestiones estéticas (periodo tras la Navidad, cuando se aproxima el verano…), otras lo necesitan por cuestiones de salud y otras, simplemente, nunca están de acuerdo con su peso. Vídeo muy visitado sobre como adelgazar rápido Te cito un vídeo muy visto en Youtube (casi 3 millones de visitas) donde se citan de una […]
El problema de sobrepeso y/o de obesidad en los niños y en los adolescentes en el mundo occidental es realmente alarmante. De hecho es un problema de salud en muchos países desarrollados o en vías de desarrollo, donde los hábitos de alimentación y la oferta de comidas supera la demanda. Muchos padres y familias están preocupados por esta tendencia, por eso es necesario aconsejarles con certezas sobre los tipos de alimentos que hacen que los […]
Antes de planear una dieta para delgazar, debemos tener en cuenta cuales son los alimentos reducidos en grasas, de esta forma, reduciendo la cantidad a ingerir de ellos se podrá hacer un cálculo calórico adecuado para perder peso eficazmente. Para lograr una dieta equilibrada, las calorías diarias aportadas por las grasas no debe superar el 25% del total de las mismas. Entonces para lograr este objetivo, debemos considerar comer alimentos reducidos en grasas , principalmente, […]
Las grasas no son iguales definitivamente, las personas hemos dado un mal concepto en general a todas las grasas en nuestra vida. Si bien es cierto consumir grasas en exceso puede resultar bastante peligroso, es también necesaria para nuestro cuerpo. Las grasas se forman de diferentes tipos y se pueden clasificar en: Grasas saturadas Las grasas saturadas están formadas por ácidos grasos saturados. Estas se caracterizan por ser o estar en estado sólido en una […]
La grasa abdominal suele ser muy molesta para nuestra estética personal y puede malograr nuestra linda figura que solíamos tener, pero más allá de esto y que muchos desconocen, es que la grasa abdominal excesiva (la pancita), puede traernos problemas cardiovasculares severos que pueden concluir en muerte temprana. Si lo ponemos en términos estadísticos, la grasa abdominal excesiva puede ser equivalente a fumarse una cajetilla de cigarrillos diariamente o tener el colesterol bastante alto. En […]
A pesar de que las grasas saturadas y las grasas trans han demostrado claramente que aumentan nuestro riesgo de sufrir consecuencias negativas para la salud, las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas han demostrado hacer todo lo contrario. Es hora de volver a introducir grasas en nuestra dieta para sacar provecho de las ventajas que presentan. ¿Por qué necesitamos la grasa? Las grasas proporcionan al cuerpo humano aproximadamente el 34 por ciento de la energía que necesita […]
En las dietas de adelgazamiento, la elección de los alimentos en función de su aporte calórico y nutricional, es sólo la mitad del proceso, ya que la otra mitad consiste en la forma de cocinarlos, ya que si no lo hacemos de la forma adecuada, podemos convertir un alimento saludable y poco calórico en un plato demasiado condimentado que aporte calorías adicionales que no queremos, cuando estamos intentando de perder peso. A continuación vamos a […]
Para envejecer sin prisa, con salud y energía física y mental, has de suministrar a tu organismo los nutrientes imprescindibles y los necesarios antioxidantes, entre ellos las proteínas de calidad y las grasas adecuadas que ayudan a metabolizar los alimentos. Las dietas extremas que las eliminan o reducen drásticamente son un pasaporte seguro a la enfermedad. Aceites como el de oliva nos proporcionan la necesaria protección antiinflamatoria y antioxidante y se queman como combustible al […]
Tanto el sobrepeso como la obesidad predisponen al organismo a padecer de diversas afecciones debido a la importante alteración tanto metabólica como orgánica que producen. Aquellas personas que padecen de obesidad, que son aquellos que tienen un índice de masa corporal de 30 o superior, presentan un riesgo mucho mayor de morir en comparación con aquellos cuyo índice esta dentro de los siguientes valores: 20 y 25. Enfermedades asociadas 1. Hipertensión arterial Como consecuencia de […]
En cuanto al tratamiento de la obesidad, la relación entre ésta y la dieta se centra en lo que la gente come, sin embargo, un nuevo estudio realizado en ratones sugiere que se debe prestar más atención a cuando la gente come. Investigadores estadounidenses descubrieron que los ratones que sólo se les permitía comer durante ocho horas al día comieron tanto como los ratones que se les permitió comer todo el día. Ambos grupos consumieron […]
El uso de medicamentos para bajar de peso se justifica solo en personas que están en riesgo medico debido a su obesidad. No deben ser usados para adelgazar por razones cosméticas. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) ha aprobado los medicamentos bajo receta para bajar de peso, solamente cuando el índice de masa corporal (IMC) es mayor de 30 o entre 27 y 30 si hay […]
¿Qué es la carboxiterapia? La carboxiterapia es un tratamiento de belleza no quirúrgico que consiste en la aplicación a nivel subcutáneo de gas, dióxido de Carbono (CO2) de tipo medicinal. Se utiliza en el tratamiento de varias afecciones (la celulitis estética, el exceso de grasa, y el envejecimiento facial), pero sin duda, su principal aplicación es para tratar la celulitis, debido a sus muy buenos resultados. Historia La carboxiterapia tiene sus orígenes en Francia, […]
La alimentación no es un hecho que pase desapercibido en nuestra vida personal y en la sociedad en su conjunto. Existen innumerables empresas que producen y procesan alimentos para poner a disposición de los consumidos, negocios que preparan platos para ser consumidos todos los días y una industria que desarrolla nuevas tentaciones. Todo esto sucede porque alimentarnos es fundamental para sobrevivir, siendo la única forma de obtención de nutrientes. Los alimentos contienen nutrientes que obtenidos […]
