Controlar el peso Es fundamental mantener un peso saludable y reducirlo en casos de obesidad. Muchos estudios señalan la relación entre sobrepeso y aumento de la tensión arterial. Una pérdida de peso de 9,5 kg puede implicar una reducción de presión de 1 mm de Hg. En otras palabras, la pérdida de peso produce reducción de la tensión arterial en todas las personas. Controlar la ingesta de sal Aunque menos fuerte, existe también una relación […]
Las personas con hipertensión arterial, que coman chocolate amargo (negro), pueden ver significativamente reducida su presión arterial. Esto es lo que concluyó un grupo de investigadores y publicó en la revista médica BMC Medicine tras combinar los resultados de 15 estudios diferentes sobre los efectos de los flavonoides, los compuestos en el chocolate que causan la dilatación de los vasos sanguíneos. El Dr. Karin Ried trabajó con un equipo de investigadores de la Universidad de […]
La presión arterial alta se refiere al estado donde la presión o tensión que nuestra sangre hace sobre las paredes de las arterias es mayor de lo normal. Los dolores de cabeza, los mareos frecuentes y la visión borrosa, son algunos de los síntomas que identifican la hipertensión, y conocerlos es fundamental para prevenir la gravedad del problema. La presión posee dos valores, la mínima, conocida también como presión diastólica y la máxima o presión […]
Una investigación reciente sugiere que aumentar de peso después de los cincuenta, sobre todo alrededor de la cintura, incrementa significativamente el riesgo de diabetes tipo 2. En comparación con las personas cuyo peso permaneció estable después de los cincuenta, los que aumentaron más de peso después de esta edad (más de 9 kg o 20 lb) casi triplicaron su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un un estudio en la edición del 23 al […]
Hay un indicador que con su presencia puede estar anunciando una posible diabetes. Se trata de un nivel anormal de azúcar en la sangre que si bien no es suficiente para diagnosticar diabetes en el paciente, es un presagio de la misma. Apenas los análisis médicos indican esto, es necesario tomar la iniciativa y prevenir la diabetes. Para ello hay varios caminos que tomar, y si prefieres moverte en el terreno de la medicina natural […]
La diabetes es una enfermedad multifactorial que actualmente aqueja a gran parte de la población mexicana, pues se estima que anualmente se registran 250 mil nuevas personas con diabetes en el país. Preocupados por esa situación, académicos de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), se han dado a la tarea de estudiar dicho padecimiento con el objetivo de encontrar estrategias adecuadas en su prevención y control a fin de prevenir sus complicaciones. “Se ha demostrado […]
La edición de junio de la revista científica «Cardiovascular Toxicology», publica un estudio realizado por estudiantes del Departamento de Zoología de la Universidad de Baroda (India), que analiza los beneficios del zumo de granada para reducir las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión. La investigación ha sido desarrollada por Jadeja Ravirajsinh, bajo la dirección del Profesor Asociado del Departamento de Zoología, RV Devkar, y el Profesor AV Ramachandran. El estudio realizado en ratas hace hincapié en […]
Si reemplazamos el arroz blanco en nuestra dieta por arroz o pan integral podríamos reducir en 35% el riesgo de diabetes tipo 2, afirma un estudio. Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo de diabetes. El arroz integral y otros productos integrales son una opción más […]
Los pacientes tratados durante largos períodos con metformina, un fármaco común para la diabetes, están en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12, que también puede empeorar con el tiempo, de acuerdo a un estudio publicado el viernes. Científicos holandeses dijeron que los resultados sugieren que se debería «considerar seriamente» un control regular de los niveles de vitamina B12 durante tratamientos prolongados con metformina para intentar prevenir la deficiencia y sus efectos. La vitamina […]
He aquí otro ejemplo de lo importantes que son los estilos de vida saludables. Según investigadores de la Universidad de Temple, en Philadelphia, los pacientes que aún se encuentran en las etapas iniciales y moderadas de la enfermedad de Alzheimer podrían retrasar su deterioro cognitivo o hacerlo desaparecer con una dieta más sana. Los resultados de un estudio anterior realizado en la misma univesidad fueron los que empujaron a seguir indagando. Éste concluyó que la […]
Las personas que consumen una gran cantidad de vitamina K a través de los alimentos tendrían un bajo riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según sugirió un estudio. Los autores hallaron que, entre más de 38.000 adultos holandeses controlados durante diez años, los que más vitamina K consumían con la comida eran un 20 por ciento menos propensos a recibir un diagnóstico de la enfermedad. Los resultados serían los primeros en demostrar una relación entre […]
Investigadores de la University of Michigan en Lansing han identificado un grupo de compuestos químicos que podrían contribuir a disminuir la concentración de azúcar en sangre de las personas que sufren diabetes. Este grupo de compuestos químicos denominados antocianinas(polifenoles) están contenidos en las frutas que presentan color rojo, azul y púrpura( cerezas, uvas, frambuesas, y fresas) y en los vegetales. Investigaciones anteriores habían mostrado que estas sustancias con propiedades antioxidantes ejercían un papel protector contra […]
Ingerir gran cantidad de bebidas azucaradas no sólo contribuye a tener un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades coronarias. Ahora, un nuevo estudio desvela que el consumo de este tipo de productos también podría estar asociado con la hipertensión. «Consumir menos bebidas azucaradas o con jarabe de maíz con mucha fructosa puede reducir la tensión sanguínea», concluyen los autores de una investigación, publicada en ‘Circulation’, la revista de la Asociación Americana del Corazón. Los […]
La Hipertensión puede aliviarse con remedios caseros y hay una interesante variedad de ellos. Vamos a compartir los más usuales y como comentario general a todos ellos, vale señalar que no sustituyen los medicamentos indicados por tu médico a la vez que es buena idea que compartas con él o ella, tu intención de probar alternativas naturales pues sabrá aconsejarte acerca de sus ventajas o desventajas. Consumir perejil Así como lo lees, el viejo y […]
Beber un vaso de leche desnatada al día reduciría la presión arterial hasta en un tercio, según un estudio que evaluó hombres y mujeres de mediana edad que consumían muchos productos lácteos saludables, como la leche desnatada, yogures bajos en grasa, etc, demostrando ser mucho menos propensos a tener presión arterial elevada en la vejez. La investigación, llevada a cabo en los Países Bajos, no es la primera en relacionar los productos lácteos con un […]
Varios medios oficiales cubanos anunciaron hoy la distribución en la isla de una supuesta medicina «natural» que, según dicen, sirve al mismo tiempo para combatir el sida, el cáncer, la malaria, la diabetes, la artritis, el reumatismo y hasta la pérdida de memoria. »Un lote de 160.000 tabletas de anamú, nuevo medicamento herbario inmunoestimulante producido por el Laboratorio farmacéutico Oriente, favorecerá a pacientes con cáncer y sida», afirma la agencia estatal AIN. Agrega que el […]
Investigadores informan que las mujeres que llevaban una dieta rica en alimentos que contenían salvado tenían un índice general de muerte significativamente más bajo en un estudio a largo plazo. “Muchos estudios anteriores hallan algunos efectos protectores en la población general”, señaló el Dr. Lu Qi, profesor asistente de nutrición de la Facultad de salud pública de Harvard y autor líder de un informe en la edición del 10 de mayo de Circulation. “Nuestro estudio […]
Las personas que padecen algún tipo de enfermedad neurodegenerativa, como el Alzheimer, son «más proclives» que otras a presentar desnutrición, ya que este tipo de patologías implica la «pérdida progresiva» de las funciones cognitivas, lo que conlleva una merma en la realización de actividades cotidianas, entre las que está la alimentación adecuada. Este ha sido uno de los temas abordados por la doctora Francisca Pereyra en el curso sobre soporte nutricional específico que se desarrolla […]
