En las copiosas comidas de estas festividades, suelen adherirse las copas que nos irán acompañando durante toda la noche, que en algunos casos, pueden sumar inclusive más calorías que el propio menú, pero afortunadamente existen alternativas bajas en calorías para poder sustituir las clásicas bebidas de noche vieja por cócteles light.
El alcohol es una de las primeras cosas que debemos evitar cuando estamos a dieta, además del excesivo número de calorías vacías que contiene, añade una gran cantidad de azúcares y contribuye a deshidratar el organismo, lo que acentúa notablemente la retención de líquidos en aquellas personas especialmente propensas.
Si no queremos renunciar a tomar alcohol durante las festividades claves, siempre es mejor decantarse por aquellas bebidas de baja graduación, como el vino o la cerveza, que también puede tomarse light, aunque lo ideal sería que sustituyamos las clásicas bebidas de noche vieja como los cuba libres a base de licores y refrescos, por cócteles de licores de frutas sin alcohol, el resultado sobrepasar todas las expectativas iniciales.
Para elaborar cócteles de sin alcohol, podemos usar frutas frescas si estamos en casa y mezclarlas con una coctelera, aunque si pasamos la velada en un local público también podemos pedir cócteles bajos en calorías usando licores de frutas artificiales, que aunque no sean tan sanos como los jugos que podamos hacer en casa, tienen muchas menos calorías que el alcohol, con la ventaja adicional de que no producen resaca.
Para quienes no les gusten los licores de frutas, los refrescos light o bajos en calorías también son una buena opción y existen alternativas para todos los gustos. Otra alternativa para los que no quieren renunciar a beber alcohol, pero sí están interesados en reducir la ingesta de calorías, es alternar las bebidas alcohólicas con bebidas light o sin alcohol, de esta forma podremos ahorrar hasta el 50% de lo que hubiésemos consumido normalmente.
Les cito un vídeo donde enseñan como preparar las conocidas bebidas Mojito, Daiquirí de Fresa y Caipirinha sin alcohol
Espero que les guste, y si las prueban nos dicen que tal buenas les han salido.
Buenas fiestas a todos!!
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