Dietética y nutrición

Flavonoides

¿Qué son los flavonoides? Los flavonoides se encuentran presentes en todas nuestras comidas, ya que esta en los alimentos y tienen una gama extensa de notables ventajas para la salud, debido a sus múltiples propiedades antioxidantes. Los flavonoides son naturales pigmentos que están presentes en los vegetales y que dan al organismo protección de todos los daños ocasionados por elementos o sustancias oxidantes como la contaminación ambiental, los rayos ultravioleta y sustancias altamente nocivas que […]

Consejos y plan de dieta para la Gastritis

Si estás sufriendo de ardores y dolores por encima o en el estómago, vómitos o náuseas, eructos, puede que esté sufriendo los síntomas de la gastritis. ¿Qué es la gastritis? La gastritis es un trastorno digestivo causado por la inflamación y daño de la mucosa gástrica, el tracto gastrointestinal y el revestimiento del estómago. Al erosionarse la mucosa del estómago, esto provoca que el ácido pueda causar una sensación de quemazón y de dolor y […]

Dieta Dukan: Todo lo que necesitas saber

En esta ocasión vamos a hablar de la Dieta Dukan, probablemente la dieta más conocida de entre todas las que se han puesto de moda en los últimos tiempos. Y la razón es sencilla: Funciona. Hoy, aprenderás todo lo que tienes que saber sobre ella. Cómo hacerla paso a paso La dieta Dukan se divide en cuatro fases. Vamos a mencionarte, a continuación, en qué se basa cada una de ellas, y cuáles son […]

Coenzimas

¿Qué son las Coenzimas? Dentro del cuerpo humano hay millones de átomos que se juntan en moléculas para formar nuestro cuerpo tal y como lo vemos; la conjunción de estos átomos resulta en moléculas, y son la gran cantidad de moléculas dentro de nuestro cuerpo las que se encargan de que exista un correcto funcionamiento de todos los sistemas, cada tipo de molécula presenta ciertas características únicas que la hacen efectiva para cierta tarea dentro […]

Aminoácidos

¿Sabes qué son y para qué sirven son los aminoácidos? Seguramente habrás escuchado ésta palabra antes y quizá no le has prestado la suficiente atención, ya sea por pereza, falta de tiempo o interés. Esperamos ésta ocasión llegues al final del artículo. Cuando lo hagas, te sorprenderá la importancia de los aminoácidos en la vida humana. Bien, comencemos con ésta guía para comprender qué son los aminoácidos y por qué son vitales para tu cuerpo. […]

Radicales libres

Los antioxidantes tienen mucho que ver con la prevención del daño celular que deriva en cáncer, el envejecimiento y diferentes enfermedades. La comunidad científica ha comenzado recientemente a desvelar algunos misterios que rodean a éste tema. Entre los atletas también está causando mucho interés el conocimiento de éste tema, debido a las preocupaciones de los deportistas por su salud y el mayor rendimiento en su campo deportivo. Vamos a ver qué papel cumplen los antioxidantes […]

10 súper alimentos que ayudan a mejorar la fertilidad

Si ha llegado el momento en el que tú y tu pareja están pensando tener un bebé, prepárate porque aunque se trata de uno de los procesos más sencillos y bellos de la vida, no siempre es fácil para todos concebir. Especialmente en los tiempos que corren cuando cada vez más factores externos afectan la fertilidad de hombres y mujeres. Las cifras dicen que alrededor de un 12% de mujeres en edades comprendidas entre los 15 […]

Propóleo

Las virtudes del propóleo han dejado de ser un secreto. Su fama se extiende cada vez más gracias a todos aquellos que buscan una vida saludable y que la saben compartir. Directa o indirectamente ya todos hemos escuchado de su existencia, pero sabemos realmente ¿qué es? , ¿De dónde viene y para qué sirve? ¿Qué es el Propóleo? El propolis o propóleo es una sustancia que se encuentra en las cortezas de los árboles y […]

10 alimentos que te ayudarán a tener una mejor nutrición

Hoy en día la mayoría de las personas están buscando la forma de mejorar su alimentación, de cuidar de su cuerpo, no solo por razones estéticas si no también por prevención en salud y por tener, en general, una mejor calidad de vida ahora y en el futuro. Sin embargo, una cosa es buscar hacerlo y la otra es hacerlo realmente, la verdad es que es muy difícil de lograr en el día a día, […]

Sacarina

¿Qué es la sacarina? La sacarina es un sustituto del azúcar natural que fue elaborado en el siglo 19 a base del procesamiento de alquitrán de hulla. En realidad se trata de un edulcorante sintético que se ha consumido alrededor de todo el mundo en grandes cantidades por más de cien años y aun hoy es muy usado por la industria de alimentos para humanos, hoy en día se sintetiza del tolueno y de otros […]

Qué son los antioxidantes

Meryl Streep y Goldie Hawn tenían una lucha encarnizada en la aclamada comedia “La muerte os sienta tan bien”. Ambas, mujeres ricas y poderosas que se negaban a aceptar el paso del tiempo, hacían un pacto con el diablo con tal de conseguir la esencia de la eterna juventud. Lo único que tenían que hacer era beber una poción especialmente diseñada para ellas y aplicarse unos ungüentos. Aunque el resultado no fue el esperado (no […]

infografía sobre los antioxidantes - fuentes, beneficios, radicales libres

10 Secretos ocultos que nadie te dice sobre la soda para tu salud

No hace falta ser un experto para saber que la soda (agua carbonatada) no es la bebida más sana para el ser humano. Este tipo de bebida es, sin embargo, la preferida por gran parte de la población occidental, especialmente entre niños y jóvenes. En países como Estados Unidos, se estima que diariamente cada persona adulta consume al menos dos vasos de soda, y que ésta es la bebida principal a la hora de acompañar […]

10 hábitos cotidianos que dañan el cerebro

Hoy te vamos a mostrar, como todo lo que haces cada día afecta de una forma u otra a tu cerebro y tu forma de pensar. Por otro lado piensa que al igual que haces cosas buenas por él, haces cosas malas y estas cosas las repites un día tras otro durante muchos años. Tu cerebro Una de las cosas más importantes que tenemos es nuestro cerebro y debemos cuidarlo muy bien para que […]

Beneficios de la cerveza

Por lo general la mayoría de nosotros solemos relacionar el consumo de cerveza como algo poco saludable, en especial cuando este consumo se realiza en exceso, sin embargo, cuando se consume con responsabilidad y moderación, la cerveza de hecho puede ofrecernos beneficios a la salud realmente sorprendentes. Incluso hay muchos que piensan que consumir cerveza contribuye a ganar peso o hacer más grande la barriga, pero de acuerdo con especialistas, esto no es del todo […]

10 alimentos ricos en magnesio

Los alimentos ricos en magnesio son fundamentales tanto para la salud celular, como para más de 300 funciones bioquímicas en el cuerpo. Infortunadamente, la mayoría de las personas tiene una deficiencia de magnesio e incluso, la mayoría de ellas ni siquiera lo saben. Investigaciones médicas han encontrado que el cuerpo humano tiene 3751 conexiones de magnesio, lo que significa que los beneficios de este elemento son mayores de lo que inicialmente se pensaba. Funciones principales […]

La Curcumina

La curcumina es un tipo de planta que se usa actualmente como una especie para cocinar exquisitos platos y que se puede encontrar en color amarillo, por lo que es un tipo de especia que no pasa desapercibida para nadie. Sin embargo, la curcumina no tiene una función solamente en la zona de la cocina sino que desde hace muchísimos años, se usa como un complemento de la medicina natural que se usa sobre todo […]

10 alternativas naturales al Ibuprofeno

El ibuprofeno (información sobre este medicamento AINE) es uno de los medicamentos perfectos para poder aliviar el dolor físico, cualquier tipo de inflamación o sensibilidad, problemas derivados de la artritis, dolores causados por la menstruación. El ibuprofeno se toma para dolores agudos o dolores suaves y además, se puede usar para bajar la fiebre o tratar dolores de cabeza. Cuando hablamos de ibuprofeno, estamos hablando de medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Sin embargo, existen alternativas naturales […]

Melatonina

¿Qué es la Melatonina? La melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal en el cerebro, aunque algunos estudios la han vinculado recientemente en la médula ósea, donde parece estar relacionada con la formación de glóbulos blancos. Es un regulador crucial de cáncer y la conducción hormonas como el estrógeno y factores de crecimiento y un poderoso antioxidante. La ciencia ha demostrado ahora que la glándula pineal está vinculada a los […]