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10 alimentos que te ayudarán a tener una mejor nutrición

Hoy en día la mayoría de las personas están buscando la forma de mejorar su alimentación, de cuidar de su cuerpo, no solo por razones estéticas si no también por prevención en salud y por tener, en general, una mejor calidad de vida ahora y en el futuro. Sin embargo, una cosa es buscar hacerlo y la otra es hacerlo realmente, la verdad es que es muy difícil de lograr en el día a día, […]

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Los alimentos probióticos y los problemas digestivos

Los anuncios publicitarios nos cuentan que tomar yogur con probióticos (bacterias beneficiosas) reducirá la hinchazón abdominal y regulará nuestro sistema digestivo. Pero no es posible garantizar que el consumo regular de lactobacillus en el yogur mejorará nuestra salud. La mayoría de las personas que toman estos probióticos notan un cambio en sus hábitos intestinales, para bien o para mal. Es cierto que estos productos no provocan daños, pero tampoco se puede esperar un milagro de […]


Remedios caseros para la acidez estomacal

Acidez estomacal La acidez estomacal o reflujo de ácido es una condición transitoria que la mayoría de la población ha experimentado alguna vez en su vida y que puede ir acompañada de otros síntomas como regurgitamiento y ardores que se extiendan de la boca del estómago hacia el esófago. En ocasiones la mezcla de alimentos inadecuada puede dar lugar a indigestiones y malestares frecuentes que se manifiestan en forma de acidez, esta condición no es […]

joven con acidez estomacal

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Un yogurt español contra la hipertensión

Aunque la mayor parte no lo sabe, unos diez millones de españoles sufren hipertensión arterial, una enfermedad que mata a 45.000 personas cada año, según la Sociedad Española de Hipertensión. Hay un inmenso arsenal de medicamentos contra esta dolencia, pero en los casos menos graves basta con una buena dieta, combinada con ejercicio físico, para alejar el riesgo cardiovascular, la probabilidad de sufrir un infarto, una hemorragia cerebral o un fallo renal. Una investigación del […]