Antes de contarte sobre alimentos que pueden ayudar a aumentarla, te cuento un poco sobre ella: ¿Qué es la melatonina? Se trata de una hormona que se produce en el cerebro por la glándula pineal, partiendo de un aminoácido conocido como triptófano (conocer sobre este aminoácido). La liberación y síntesis de la melatonina se ve regulada por la luz a la que nos exponemos, siendo estimulada por la oscuridad y así mismo, suprimida por la […]
El Triptófano está considerado como uno de los ocho aminoácidos más esenciales que nuestro organismo no puede producir por sí mismo. Esto significa que debemos adquirir este aminoácido a través de fuentes dietéticas ya que ayuda al cuerpo a producir serotonina, melatonina y niacina. Con frecuencia el Triptófano es utilizado como tratamiento para el insomnio y la depresión, incluso en muchos casos también se le usa para perder peso. A continuación les hablaremos un poco […]
¿Qué es la serotonina? La serotonina es una molécula capaz de transmitir (neurotransmisor) información al cuerpo por medio del sistema nervioso central. Algunos expertos la consideran como una hormona. En este caso, regula una gran parte de nuestro estado de ánimo. También es conocida como 5-HT o 5-hidroxitriptamina. Esta molécula en particular, interviene con otras que están directamente relacionadas con la angustia o la ansiedad que puedes llegar a sentir en un momento determinado e incluso […]
¿Qué es la Melatonina? La melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal en el cerebro, aunque algunos estudios la han vinculado recientemente en la médula ósea, donde parece estar relacionada con la formación de glóbulos blancos. Es un regulador crucial de cáncer y la conducción hormonas como el estrógeno y factores de crecimiento y un poderoso antioxidante. La ciencia ha demostrado ahora que la glándula pineal está vinculada a los […]
El Beta-amiloide es un péptido (microproteína) de reducido tamaño que se asocia con la enfermedad de Alzheimer, aunque las investigaciones efectuadas sobre la materia no han aportado conclusiones definitivas sobre este hecho, pues lo que parece actuar en favor del deterioro cognitivo no es esta proteína en sí, si no la agregación de la misma que repercute negativamente en el funcionamiento de las neuronas aunque no se ha podido identificar todavía el factor de la […]
De todos es sabido que cada persona es diferente a las demás y no debemos de olvidar este dato en ningún momento. Es cierto que se han realizado estudios de todas las dolencias físicas y psíquicas. Los estudios analizan todas las variantes para poder responder a las preguntas que surgen cuando nos afecta cualquier enfermedad. Se han creado pautas del comportamiento diario en la vida de los individuos para que la salud sea estupenda y […]
Estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada demuestra que dormir siempre en una habitación completamente a oscuras puede ayudar en la lucha contra la diabetes mellitus. Los investigadores han hallado que la melatonina (hormona que segregra de forma natural el cuerpo humano),ayuda a controlar la diabetes dado que incrementa la secreción de insulina, disminuyen los ácidos grasos libres y mejora la ratio leptina/adiponectina. Como el cuerpo humano segrega mayor cantidad de esta hormona […]
Expertos del Centro de Investigación Biomédica (CIBM) de la Universidad de Granada han constatado mediante un estudio realizado con ratones que el consumo de melatonina, una molécula natural sintetizada por prácticamente todos los seres vivos, puede ayudar a prevenir la aparición del Parkinson, ya que es un potente agente antioxidante y antiinflamatorio. Este trabajo ha confirmado, además, que otras sustancias análogas a la melatonina, que actúan como antagonistas específicos de las isoformas nNOS e iNOS, […]
