Conforme avanza el desarrollo del embarazo, la futura mamá va sintiendo muchos cambios para los que debe estar preparada, son cosas normales los cambios en el humor, los antojos y por supuesto la energía se ve disminuida por lo que el cansancio puede presentarse en mayor o menor medida y el querer dormir a distintas horas del día es algo normal.
Los primeros meses es cuando generalmente se presentan estos síntomas de cansancio, los expertos aseguran que esto se debe al aumento de la progesterona en la mujer que como consecuencia eleva el sueño, también debemos de tomar en cuenta que en el embarazo nuestro organismo trabaja más, cosas como el que también deba de producir más sangre para el bebé hacen que el trabajo aumente y por consecuencia también el cansancio. Como siempre recuerda que lo mejor es consultar a un especialista pues se han dado casos donde la fatiga se presente a causa de falta de hierro que de no tratarse podría complicarse al punto de convertirse en una anemia.
Lo mejor es que las embarazadas beban mucha agua mineral y lleven una dieta sana rica en vitaminas y nutrientes como el ácido fólico, calcio, hierro y yodo, con esto combates la deshidratación y fatiga, procura no exponerte a situaciones que puedan crear estrés en ti, protégete de todas estas cosas que puedan suceder y procura recompensar la energía gastada a tu cuerpo con siestas cortas durante el día para que todo funcione de una mejor manera obteniendo el descanso necesario para las distintas etapas del embarazo. También si es posible intenta dormir más por la noche ya se acostándote más temprano o levantándote más tarde. El mejor remedio para esto es el descanso.
El sentirse cansada durante el embarazo es algo totalmente variado, en muchas mujeres su cuerpo reacciona con insomnio, al punto de impedir el descanso y en otras que considero afortunadas su cuerpo les pide más descanso, y como al cuerpo lo que pida, debemos de descansar.
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