Esta receta es una buena combinación para incorporar un elemento más en tu dieta y así conseguir mejores resultados.
Estos 2 vegetales (albacha y salvia) tiene muchas propiedades que permiten mejorar la salud y mantenerte en tu peso ideal, en el caso de la Albahaca contiene altas cantidades de Vitamina K esta vitamina es necesaria para la producción de proteínas implicadas en la coagulación de la sangre (como en la estimulación en la inhibición de la coagulación de la sangre).
También juega un papel en la formación de hueso. Además de ser encontrada en algunos alimentos, la vitamina K es fabricado por bacterias en el intestino.
También tiene altas cantidades de Hierro, basta con una porción de albahaca seca para tener la porción diaria necesaria para los seres humanos, pero no para las mujeres, debido a que su respectiva necesidades de hierro es diferente. Este mineral es esencial para el transporte de oxígeno y la formación de glóbulos rojos en sangre. También juega un papel en la producción de nuevas células, hormonas y neurotransmisores.
Los antioxidantes encontrados en la Salvia son muy buenos para ayudar en la digestión, mejora la memoria, el levantamiento del estado de ánimo y ayuda en la pérdida de peso.
Ahora te vamos a enseñar cómo realizar una combinación perfecta de estos 2 elementos para que puedas tener un elemento más en tu dieta!!
INGREDIENTES
– 1/2 cucharadita de albahaca.
– 1/2 cucharadita de salvia.
– Corteza de una naranja.
– 1 taza de agua.
– 1 cucharadita de miel.
PREPARACIÓN
– Pon un cacillo con agua a hervir, a ser posible agua mineral.
– Cuando el agua rompa a hervir, echa todos los ingredientes, apaga el fuego, tapa y deja reposar 5 minutos.
– Cuela y sirve bien caliente.
Descubre propiedades y beneficios que aporta la albahaca para la salud.
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