Consejos para evitar la gripe y resfriados durante el embarazo


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consejos resfriados y gripe
En el embarazo hay que tener mucho cuidado con los virus y enfermedades que podrían complicar el embarazo y ser peligrosos para la salud del niño y de la madre.

Si se manifiestan problemas de resfriado, dolor de cabeza o muscular hay que acudir inmediatamente al médico.

En caso de resfriado o gripes sencillas se puede evitar recurrir a medicamentos que pueden hacer daño al bebé. Se pueden usar para aliviar la sensación de congestión:

  • Inhaladores o vapores de agua hervida durante unos minutos.
  • Hay que beber muchos líquidos y no tomar ningún tipo de medicamento, tampoco los naturales sin hablar con un medico.

No es recomendable usar hierbas aromáticas o aceites sin antes haberlo consultarlo con tu medico ya que algunas pueden ser perjudiciales para el bebé.

Consejos para evitar los virus del resfriado y la gripe

  • Es fundamental mantenerse alejada de las personas que tengan infecciones respiratorias.
  • No saludar con las manos o dar besos.
  • No compartir los cubiertos (tenedores, cuchillos,..), vasos ni alimentos.
  • Ventilar siempre el lugar y permitir la entrada del sol.
  • Hay que mantener limpios los objetos  que son de uso muy común como juguetes, teclado ordenador, teléfonos, pomos de la puerta, etc.
  • Las manos hay que lavárselas con mucha frecuencia, usando agua y jabón.
  • Comer alimentos con muchas vitaminas y no exponerse nunca a contaminaciones ambientales.

Y como el realizar un correcto lavado de manos es importantísimo para evitar contagios, cito un par de vídeos donde se citan los pasos correctos y técnica para realizar un buen lavado, espero que puedan ser de ayuda:

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