sodio


Qué son los electrolitos en el cuerpo

De seguro en varias ocasiones habrás escuchado el término electrolito y no te pasa por la cabeza la más mínima idea de que se trate, pero de seguro has escuchado sobre las bebidas energetizantes o sueros, se le denomina electrolitos a las sales, estas se encuentran en nuestro cuerpo de forma natural, pero cuando los niveles de electrolitos disminuyen por algún factor, es necesario utilizar fuentes externas para volver a recuperar los sales: sodio, calcio, […]

electrolitos en el cuerpo y ejercicio

alimentacion con cromo

Cromo, beneficios y alimentos que aportan cromo

Quizás has escuchado más sobre el calcio, sodio, magnesio, potasio… como minerales que son importantes para el cuerpo, ya que ayudan a cumplir muchas funciones fisiológicas, pero realmente no son los únicos, ya que también hay otros compuestos como el cromo que son  importantes para el funcionamiento del cuerpo. El cromo también está considerado dentro del grupo de los minerales, su función primordial en el organismo está relacionado con la insulina que produce el páncreas, es […]


Consejos para evitar o controlar la hipertensión

La hipertensión, es una enfermedad crónica que se caracteriza por un incremento continuado de las cifras de presión sanguínea en las paredes de las arterias. Se considera hipertensión cuando la presión arterial está por encima de 140/90 mmHg. La presión alta es un factor de riesgo para tener un derrame cerebral o infarto, por eso es importante prevenir sus síntomas. Aquí están algunos consejos que ayudarán a evitar o controlar la hipertensión: – Reducir la […]

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El ejercicio podría reducir el impacto negativo de una dieta rica en sal sobre la hipertensión

Un estudio reciente sugiere que la actividad física podría reducir el impacto negativo de una dieta rica en sal sobre la presión arterial. Los investigadores hallaron que cuanto más ejercicio hacía la gente, menos aumentará su presión arterial en respuesta a una dieta rica en sal. «Para quienes tienen una baja actividad física, la presión arterial aumentará más si incrementan su ingesta de sodio», aseguró el coautor del estudio, el Dr. Jiang He, presidente del […]


Potasio contra la hipertensión

La hipertensión arterial es una de las enfermedades más prevalentes en la actualidad que se encuentra asociada a la principal causa de muerte en el mundo: las enfermedades cardiovasculares. Por eso, las armas que no debemos dejar de implementar para luchar contra esta enfermedad deben ser aquellas asociadas al estilo de vida. Sabemos que cuando existe presión arterial elevada es fundamental controlar la ingesta de sodio, sin embargo, si tienes hipertensión arterial, no descuides la […]

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