El estar embarazada es un sueño que muchas mujeres compartimos, todo un proyecto con una gran importancia para el que debemos de prepararnos para afrontar personalmente y en pareja.
Hoy compartimos 5 cosas que debes procurar hacer antes de quedar embarazada para que todo salga mejor pues son recomendaciones básicas que todas debemos de tomar en cuenta, veamos.
- Debes de abandonar todos los hábitos que tengas que hacen daño a tu salud, esto incluye el tabaco, el alcohol, drogas, estrés y cualquier cosa que te perjudique.
- Algo que no debes de olvidar ya que es de suma importancia para evitar malformaciones en el bebé y varios tipos de anemia es el tomar acido fólico que además te ayuda a ti también y debes procurar tomarlo por lo menos 3 meses antes de quedar embarazada.
- Todo el tiempo es bueno para iniciar a hacer ejercicio pero si lo empiezas a hacer meses antes de quedar embarazada gozarás de muchas ventajas que el tener un cuerpo ejercitado y sano ofrece durante y después del embarazo.
- Antes de embarazarte es importante que adaptes tu casa para la llegada del nuevo integrante a la familia ya que las obras durante el embarazo podría ser origen de estrés y es algo que no te hace bien en este estado.
- Acude con un nutriólogo para que te proporcione un plan de alimentación adecuado para en poco tiempo conseguir tu peso ideal sin arriesgar la salud ya sea que estés un poco pasada de peso o delgada siempre es bueno mantenernos en nuestro peso óptimo según nuestra edad y estatura.
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