10 TIPS sobre salud y bienestar


10 beneficios y propiedades de la guayaba y de su hoja 7

La guayaba es una fruta esférica recubierta de una delgada piel de color amarillo o verdoso, en su interior se encuentra la pulpa de color rosa o blanquecino en la que abundan pequeñas semillas comestibles. Cuando está madura la guayaba puede ser muy dulce. Se prepara en zumos, en compotas y mermeladas o se puede comer al natural. La guayaba es común en algunos países asiáticos y tropicales, por lo que se considera una fruta […]

fruta guayaba

inhalador de asma

10 consejos alimenticios para los enfermos de asma

El asma es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Especialmente a la población infantil. El asma es una enfermedad que se desarrolla cuando los bronquios se inflaman impidiendo que el aire llegue de manera correcta a los pulmones. Los esfuerzos que realiza el afectado para poder respirar produce espasmos musculares en las vías respiratorias induciendo a una mayor inflamación y por ende a mayor obstrucción de la respiración. […]


10 alimentos que ofrecen un alivio natural al dolor 17

La alimentación es la base de una buena salud. Los alimentos nos proporcionan los nutrientes necesarios para el día a día y nos protegen contra enfermedades. Las culturas antiguas basaban todo su conocimiento medicinal en plantas y alimentos. Libros antiguos demuestran que para cada dolencia existen ciertos tipos de alimentos que funcionan como paliativos y que ayudan a mitigar los dolores. Este conocimiento se ha ido perdiendo con el pasar de los años y con […]

graffiti sobre el dolor

estatua fertilidad

10 súper alimentos que ayudan a mejorar la fertilidad

Si ha llegado el momento en el que tú y tu pareja están pensando tener un bebé, prepárate porque aunque se trata de uno de los procesos más sencillos y bellos de la vida, no siempre es fácil para todos concebir. Especialmente en los tiempos que corren cuando cada vez más factores externos afectan la fertilidad de hombres y mujeres. Las cifras dicen que alrededor de un 12% de mujeres en edades comprendidas entre los 15 […]


10 antidepresivos naturales 10

Es normal que en la vida de todo ser humano se presenten episodios de depresión. Momentos en los que la persona se siente triste, afligida y con pocos ánimos para enfrentar la vida. Un episodio de depresión es por general un estado pasajero, un periodo de bajón anímico que nos llega como resultado del estrés acumulado por mil razones externas, que pueden ser económicas, amorosas, laborales entre muchas otras. La sensibilidad de la que estamos […]

chica con depresión

ajo

10 beneficios y propiedades del ajo 16

El ajo es un alimento amado por muchos y odiado por otros. Es considerado por muchos como un ingrediente indispensable en la cocina, pues su intenso y delicioso sabor resulta muy efectivo para condimentar los alimentos. Para otros, en cambio su intensidad es un problema. El ajo da demasiado sabor y después es casi imposible quitarse su gusto de la boca, una vez que se ha dejado de comer. Pero más allá de la discusión […]


10 alimentos que te ayudarán a tener una mejor nutrición 4

Hoy en día la mayoría de las personas están buscando la forma de mejorar su alimentación, de cuidar de su cuerpo, no solo por razones estéticas si no también por prevención en salud y por tener, en general, una mejor calidad de vida ahora y en el futuro. Sin embargo, una cosa es buscar hacerlo y la otra es hacerlo realmente, la verdad es que es muy difícil de lograr en el día a día, […]

nutrición alimentos y salud

agua de coco

10 beneficios y propiedades del agua de coco 10

Fruta por excelencia del trópico, el coco ha hecho parte desde siempre de las imágenes de playa, brisa y mar que nos hacen imaginar el bienestar y placer de unas vacaciones. Pero el coco es mucho más que una imagen, de hecho, el coco es bienestar puro. Existen documentos que demuestran que en la antiquísima lengua del sánscrito la nuez coco se denominaba “kalpa vriksha” cuya significación es “árbol que procura todo lo que hace […]


10 beneficios y propieades del vinagre de manzana 11

Pocos alimentos tienen tantas propiedades como el  vinagre de manzana o vinagre de sidra, este producto que se obtiene empleando una técnica antigua que se basa en la fermentación de las manzanas. Cuando fermentas las manzanas puedes obtener la sidra, o vinagre dependiendo del tiempo que los dejes fermentar. Por ejemplo, si lo que se quiere es lograr una fermentación leve, puede durar unas dos semanas en promedio. En cambio si se quiere una fermentación […]

remedio vinagre sidra de manzana

limones

10 beneficios y propiedades del limón 10

El limón es uno de los frutos con mayor cantidad de propiedades curativas, junto con la cebolla, el ajo y la sábila, el limón puede ayudar a curar y a prevenir enfermedades. Es muy conocido por su alto contenido de ácido ascórbico o vitamina c, pero también tiene beta carotenos, acido ascórbico, cafeico y ferulico entre otros, en total son alrededor de 29 componentes antioxidantes y curativos. Para mejorar tu salud usando limones, te daremos […]


10 consejos para ayudar a conseguir un vientre plano 20

Tanto hombres como mujeres se ven enfrentados al aumento de peso o a la perdida de masa muscular en el abdomen, especialmente a partir de los 30 años. El indicador más claro de que estamos perdiendo nuestra figura juvenil es un vientre que se hace más prominente conforme pasa el tiempo. La aparición de la barriga aqueja a todas las personas, incluyendo a aquellas que hacen deporte, pues todo parece indicar que es un síntoma […]

hombre con vientre plano

agua y salud

10 beneficios y propiedades del agua en tu cuerpo 6

El agua no únicamente puede saciar nuestra sed, sino que en situaciones extremos incluso puede satisfacer el hambre. Pero además, la ingesta adecuada de agua es fundamental para evitar la deshidratación, por lo tanto la recomendación general es que una persona requiere consumir entre 6 a 7 vasos de agua para mantener un estilo de vida saludable. Incluso hay estudios médicos que han revelado que el consumo adecuado de agua puede ayudar con la eliminación […]


10 Secretos ocultos que nadie te dice sobre la soda para tu salud 7

No hace falta ser un experto para saber que la soda (agua carbonatada) no es la bebida más sana para el ser humano. Este tipo de bebida es, sin embargo, la preferida por gran parte de la población occidental, especialmente entre niños y jóvenes. En países como Estados Unidos, se estima que diariamente cada persona adulta consume al menos dos vasos de soda,  y que ésta es la bebida principal a la hora de acompañar […]

6 latas de bebida soda

dibujo cerebro con alcohol y fumando

10 hábitos cotidianos que dañan el cerebro 6

Hoy te vamos a mostrar, como todo lo que haces cada día afecta de una forma u otra a tu cerebro y tu forma de pensar.  Por otro lado piensa que al igual que haces cosas buenas por él, haces cosas malas y estas cosas las repites un día tras otro durante muchos años.   Tu cerebro Una de las cosas más importantes que tenemos es nuestro cerebro y debemos cuidarlo muy bien para que […]


10 alimentos ricos en magnesio 8

Los alimentos ricos en magnesio son fundamentales tanto para la salud celular, como para más de 300 funciones bioquímicas en el cuerpo. Infortunadamente, la mayoría de las personas tiene una deficiencia de magnesio e incluso, la mayoría de ellas ni siquiera lo saben. Investigaciones médicas han encontrado que el cuerpo humano tiene 3751 conexiones de magnesio, lo que significa que los beneficios de este elemento son mayores de lo que inicialmente se pensaba. Funciones principales […]

magnesio

rostro con piel bonita

10 consejos para cuidar la piel 4

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar la apariencia de tu piel y de hecho asegurarte de mantenerla joven y saludable sin siquiera recurrir a la cirugía plástica o a cualquier otro tratamiento estético. Si quieres que la gente se pregunte constantemente cómo es que haces para lucir de una edad que realmente no tienes, primero debes saber que la clave de todo está en la alimentación y en los cambios en tu estilo […]


10 beneficios del tomar Whisky para la salud 30

Sin duda, además de tener un sabor delicioso el whisky es uno de los tipos de alcohol que más beneficios dan al beber, lo que hace que sea uno de los tipos de alcohol más recomendados. Entre los beneficios que tiene y que la hacen perfecta, es que es muy poco probable que al día siguiente tengas una resaca (si algún día tienes aquí tienes algunos remedios caseros para la resaca), pero además, da otros […]

botella y vaso de Whisky

pastillas de ibuprofeno

10 alternativas naturales al Ibuprofeno 8

El ibuprofeno (información sobre este medicamento AINE) es uno de los medicamentos perfectos para poder aliviar el dolor físico, cualquier tipo de inflamación o sensibilidad, problemas derivados de la artritis, dolores causados por la menstruación.  El ibuprofeno se toma  para dolores agudos o dolores suaves y además, se puede usar para bajar la fiebre o  tratar dolores de  cabeza. Cuando hablamos de ibuprofeno, estamos hablando de medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Sin embargo, existen alternativas naturales […]